麦市中学升旗手护旗手事迹记录表

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1、麦市中学升旗手护旗手事迹记录表日期5.30班级八（3）班主任李文魁升旗手葛永刚护旗手葛静怡葛张帅潘霞班级简介我们班共40人。由7名女生，33名男生组成。我们的班风是由德、智、体三方面归纳的。从一方面反映了学校对我们提出的：做文明人、健康人、现代人的号召.正直，是为人的根本，也是我们所拥有优良传统。正直，是我们多数人所具有的美德，但是，我们不可否认我们做得还不够， 所以，我们还需再接再厉，把握人生，不忘做一个正直的人。学生事迹介绍葛永刚，现任八（3）班的班长。该同学思想品德好，组织纪律性强，工作能力强，能

2、主动参与管理班级工作，协助班主任做了大量有益于班级的工作，能以班长的身份处处严格要求自己，以身作则，能起模范带头作用，受到全班同学和老师的好评。葛静怡。副班长，平时总是严格要求自己，在各方面都能以身作则。对于老师布置的任务，总是积极主动地完成，成为老师不可缺少的得力助手。葛张帅。现任八（3）班的纪律委员，该同学思想品德好，团结同学。能积极参加各种活动。潘霞，英语课代表。是老师的得力助手。我也是同学们的好伙伴。生活中的我乐观向上，脸上总是绽放着笑容。国旗下的讲话安全教育首先讲讲午休吧。同学们，你们都知道，

3、我们的作息时间从昨天开始变了，早上提前了20分钟，7：35上学，11：20放学；下午推后了20分钟，2：20上学，5：20放学，中午有两个多小时的时间休息，主要是要大家吃了午饭后，要充分午睡。随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果躺在床上午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。为什么要午休呢？一是为了保持良好的生物节律。国外一项研究发现，人的睡

4、眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分，是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠需求高峰，尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午，很自然地就会有困乏感。所以，午休是保持良好生物节律的要求，有助于保持大脑清醒。不少人，尤其是体力与脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。有资料表明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。午休有什么好处？二是给“健康充电”的有效方式午休虽不是主要睡眠，而且

5、时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式，是有一定道理的。那么，午休有哪些好处呢？1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，你们的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，

6、放松休息一下，还会降低中暑的发病率。3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。我上面讲了这么多午休的好处，其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了让大家认识到午睡的重要性，为了让大家健康成长，因此，中午吃过饭后，无论家里有无大人，自己都要按时午休，可以定好闹钟叫你，如果家长实在没时间叫你，你可以让邻居叫、或让同学互相叫叫。另外，你今天回去后，把午睡的重要性也给父母讲讲，让父母督促你午睡，然后到时叫醒你。记住，学校

7、中午开大门时间是1：50，在1：50之前谁也不能进大门，也不能在大门口逗留，值周领导和老师要1：50前在大门口检查、登记，看那个班的学生提前到校，让班主任领你回教室。所以你根据家到学校的距离远近，决定中午几点从家动身到学校。既不迟到，也不早到为好。下面再讲讲夏季安全吧。“人生之事，安全为大”。的确，如果一个人连自己的生命都不在乎了，那他还需要什么呢？夏季到了，昼长夜短了，我们外出的时间也越来越来多了，但不安全因素也随之而多了。同学们，双休日时，要去野外活动，你们一定要有大人陪同，千万不能独自一个或与同学

8、集伴而去，因为你们都是小学生，还小，自我保护能力还不强。比如，现在我们过二郎山的滨河路上，工人正在修建橡皮坝，周围聚集了许多水，水底是淤泥，你们千万不要去那里玩水，那里是很危险的。没同时也不要轻易去登山、爬树去。或玩一些不安全游戏。在上学、放学路上一定要靠右行，严格遵守交通规则，更不要追逐打闹，骑自行车的同学，也要特别注意，集中精力向前行。今天，我主要讲了午休和安全两个方面，希望同学们深刻牢记在心里，并落实在行动中。从今天起，我们就看看每位