我的亲身矫正口吃经验分享给大家

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1、我的亲身矫正口吃经验分享给大家我的亲身矫正经验分享给大家。经总结，发现我一般是在发气流急促的音时最容易口吃，后来我越发害怕说话中带有那几个字，好多时候我都想方设法用其他字代替那几个字，但我建议口吃的朋友不要这么去做，你越害怕这个字，越躲避它，你就越无法突破它，所以不要怕，遇到它时一定要说出来，说的慢点、轻点，也可以把发音拖的长点，一次说出来就会增加不少信心，慢慢的就变的没有阻碍了。口吃的朋友还应当多找机会说话，多交朋友，就当是给自己找的陪练，不要害怕别人笑话，如果有人笑，你也不要介意，他肯定不是在嘲笑，而是无意识的，你可以附和的笑笑，再对自己说他们只是我的工具而已，等我矫正了，看

2、你们还笑。如果你还是无法克服紧张和自卑，不敢在别人面前大胆说，建议你在下班之后找个没人的地方，大声朗诵文章、演讲稿什么的。传说古希腊有一个叫德摩斯梯尼的演说家，因小时口吃，登台演讲时，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手所压倒。但是，他气不馁，心不灰，为克服这个弱点，战胜雄辩的对手，便每天口含石子，面对大海朗诵，不管春夏秋冬，雨雪风霜，坚持五十年如一日，连爬山、跑步也边走边做演说，终于成为全希腊最有名气的演说家。我现在就是按照这种方法每天坚持训练1个小时左右，我买了个MP3，从网上下载些精美的散文朗诵音频或演讲，再往嘴里塞个棒棒糖就可以了。我要提醒你的是，一定要坚持住每天训练1、

3、2个小时才见效，无强烈的矫正欲望者很难做到，在你训练的过程中还要集中精力于你的发音上，不要简单跟从，发音要有力量，才可有效锻炼你的口腔肌肉，必要时扎着马步练，假以时日，相信你一定会象正常人一样说话的。自我治疗　　口吃的矫正，诞生了许多有一定效果的矫正方法，其中影响力比较大的是发音法、呼吸法、森田疗法、突破法、沉默疗法、书写矫正法。　　发音法：就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地

4、减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。　　呼吸法：提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。　　突破法：口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。　森田疗法：森田疗法是治疗精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。沉默疗法：用英语表达就是：silencetherap

5、y.在你紧张或有口吃预期的时候,少说或不说.口吃是一种条件反射.长年的口吃,会强化你的条件反射.但是在紧张的环境下,少说或不说,使口吃的发生几率降低,口吃的条件反射就会逐渐淡化,最后消失.需要强调的是,利用该方法,并不是要你不说话,少说话,恰恰相反,你需要经常跟人交流,多倾听,只是偶尔紧张或预期口吃的时候,适当少说而已.书写矫正法。国外有人发现，患口吃的人写字时大多非常潦草，龙飞凤舞；而如果让他们经常练习一笔一划地写字，对矫正口吃有一定效果。性格缺陷：自卑懦弱、自我封闭、抑郁羞怯、优柔寡断、寡情焦躁。口吃者的性格严重变态、复杂和矛盾。1.口吃者大多非常自卑，感到自己处处不如人；个

6、性懦弱怕事，受人欺凌也不敢保护自己，而是逆来顺受。2.口吃朋友常把自己关在一个狭小的天地里，与外界隔绝开来。尽量回避一切人来客往；工作、学习、购物时战战兢兢、诚惶诚恐惧。我们对环境异常敏感，没有朋友、害怕交际，过着一种惶惶不可终日的日子。3.郁郁寡欢、闷闷不乐是口吃者的一大性格缺陷，情绪整天处于孤寂、不愉快、忧虑、悲伤、失望之中；害羞也是一种过于自我的表现，总是在意别人对自己的评价，因而在人前总是表现出一副忸忸妮妮的样子，不能落落大方的表表现自己。4.优柔寡断好像是大多数口吃朋友的通病，他们在遇事时缺乏主见、犹豫不决。5.口吃者初始是因为害怕说话、害怕口吃、害怕交际，于是回避与亲

7、友的一切交际，久而久之在与人相处时变得越来越冷漠；在外人看来，可能我们是一个性情温和的老好人，实际上我们有性格暴躁的一面，当你与最亲密的人相处时，遇到不顺心的事就会对他们发无名之火，甚至对他们行为畸形：表现之一是我们逃避热闹、孤独喜静。表现之二是我们常立志、常矢志，主要是因为一方面我们想改变自己，但行动力太差，不能恒而持之。表现之三是我们在社交场合嘴欲言而嗫嚅、身欲行而趔趄，行动拘谨、手足无措等。言语病态：表现为急、快、猛、重，欲说不能；脸红心跳、脸部肌肉扭曲、体态动作古怪等。患