[拯救你的脑细胞].常桦.文字版

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1、心灵咖啡拯救你的脑细胞雅歌.灵咖啡系列1雅歌·心灵咖啡系列：机遇点亮人生你就是自己的救世主跨越生命中的栅栏寻找人生中的贵人拯救你的脑细胞做自己的心灵魔法师掌控快乐的钥匙别被抑郁网住你的心图书策划：雅歌文化责任编辑：刘芳陈军常桦编著心灵咖啡拯救你的脑细胞作者介绍:著名心理咨询专家和职业规划人，中国国际经济科技法律人才学会理事。长期从事心理咨询、职业规划等工作。曾出版《职场咖啡系列丛书》《就业力》《成功求职》《博雅心理自助丛书》2等多部社科类图书。简介咖啡代表一种心境，也代表一种灵性的人生感知。让我们一同走进心灵的世界，领悟咖啡的温馨．《心灵系列丛书》以其深入浅出、直指心灵的内容，

2、梳理过去，指导现在，昭示未来。这样一部永恒的心灵圣经，将会明示人生的大智慧，并最终告诉你关于爱、幸福、勇气和激情的真谛。目录第一篇揭开神秘脑细胞的面纱每一个人都有无穷的智慧。人脑中无尽的智慧，犹如屹立在茫茫大海中的冰山，露出水面的部分仅是已经发挥出来的智力，而水下的一部分，则是尚待开启的智慧，并且能量令人惊奇！第二篇意志引发人类的无限潜能意志是人脑所独有的产物，是人的意识的能动作用的表现，是自觉地确定目标并根据目标来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目标的心理活动。意志力是指人决心要完成的某个行为时表现出来的精神力量。潜能是人类最大而又开发得最少的常桦编著心灵咖啡拯救

3、你的脑细胞宝藏！人的潜能犹如一座待发掘的金矿，蕴藏量无穷，价值无比，我们每个人都有一座待发掘的金矿。第三篇发掘内在的积极因素3做人可以平凡，但不可以平庸。平凡是一种普通，它像一块高能电池，经久耐用，而平庸就是妄自菲薄，妄自菲薄者卑琐庸俗，自甘堕落，破罐子破摔。人生一大乐事，就是完成别人认为他做不到的事。第四篇给心灵放个假现实生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，给心灵放个假，是驱走不快、除却困扰的有效方法。第五篇让生活更加丰富和精彩我们要特别地重视、珍惜现在，不要过多地看重未来，也不要叹息过去，因为过去的事情已无法改变了，叹息过去无异于浪费生命，而未来也无法预料，社会变化

4、之快，已超出人们的预测力，我们要做的只有让生活更加丰富和精彩。第六篇解开脑中的死结只知道疯狂地工作而不懂得适时地休息，会让自己的脑筋打上结，变得越来越迟钝。身体健康与精神健康是息息相关的，一旦你的身体健康出了问题，你的脑筋也会跟着打结了。第七篇上帝只帮能够自救的人挑战自我，最需要的是拿出实际行动。西方有一句谚语：‚上帝只拯救能够自救的人。‛成功只属于愿意成功的人。成功就要拥有明确的方向和目的。一个人不愿成功，谁拿他也没办法；自己不行动，上帝也帮不了他。第八篇换个角度去思考常桦编著心灵咖啡拯救你的脑细胞许多最有创意的解决方法都是来自换一个角度想问题。在对待同一件事时，从相反的方面

5、来解决问题似乎更容易，甚至最尖端的科学发明也是如此。所以爱因斯坦说‚把一个旧的问题从新的角度来看需要创意的想象力‛，这成就了科学上真正的进步。4第九篇破译生命的密码成功完全要看你自己的期望。你要学会破译生命的密码，不要做命运的奴隶。人生中每件事的成功与否，都要看你所设的参考标准，包括你现在的状况、你的过去、你想努力的方向。成功就是突破你既有的成就。这是一个不断成长不断演化的过程，也就是不断接受更大、更难的考验，不怕犯错误，不怕遭遇阻碍或失败，而尽力做到最好。第一篇——揭开神秘脑细胞的面纱每一个人都有，无穷的智慧。人脑中无尽的智慧，犹如屹立在茫茫大海中的冰山，露出水面的部分仅是已

6、经发挥出来的智力，而水下的部分，则是尚待开启的智慧，并且能量令人惊奇！生命在于‚脑运动‛人的大脑大约有150亿个脑细胞，具有极大的储存量，可以在每秒钟接受十多个信息。每个信息单位叫做比特，人脑的容量大约有100万亿个比特。100万亿个比特的容量，可以容纳全世界所有图书馆的藏书内容。一个人能够表达出的信息量只是巨大的冰山露出海面的一角冰峰。科学研究表明，就算爱因斯坦，也仅用了自己大脑20%的功能。一般人的绝大多数脑细胞则仍处于‚休眠‛状态。机器使用久了会磨损，而人脑是越用越灵活。‚生命在于运动‛，在这里，则应该说‚生命在于脑运动‛。因为大脑不仅蕴含着巨大的能量，而且还控制着人类赖

7、以生存的生命力。信息在人脑中的传递速度与年龄的增长成反比。但是，这是可以改变的。如果坚持对脑的锻炼，补充养分，就会有新生的细胞产生。常桦编著心灵咖啡拯救你的脑细胞科学家曾经对100名20～80岁的健康人进行跟踪调查发现，经常用脑的人到60岁时，思维能力仍然像30岁时那样敏捷，而那些三四十岁就不愿动脑的人，脑力便会加速退化。曾经有过这样一个著名的实验，把近百名高龄老人划分为三组：自觉思考型、被监督型、迟钝型。数年后，自觉思考型的老人均非常健康，被监督型的老人部分已去世，而迟钝5型老人已大半谢世