健身俱乐部操课宣传资料

《健身俱乐部操课宣传资料》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、动感健身操----拥有健康,保持身段,让您更加苗条动感健身操简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。动感健身操为我做些什么？*提高心肺功能*改善循环能力*塑造美化您的肌肉*增加骨密度，防止骨质疏松*给您极大的成就感有氧战斗-------------有氧战斗激情四溢　　有氧战斗源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、

2、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。　　精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入您就越兴奋。有氧战斗能为我做些什么？*令您拥有健美的体态*提高循环系统能力，促进肌肉协调*增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性*感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战*刺激神经系统，减少压力征兆      是传统武术搏击吗？　　NO！有

3、氧战斗融合了多种搏击格斗动作，但是并非对抗练习课程，目的在于锻炼肌肉力量和灵活性，配有动感音乐的全身训练，带给您体能和精神上的挑战。　　会带来运动伤害吗？　　NO！以健身为目的的搏击格斗训练，将带给您武士般的感觉，体会力量和气势，随着音乐随心所欲的进行体能训练，不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。　　能提高防身自卫能力吗？　　YES！融合各种武术精华动作的健身操，除了能减肥、塑形、提高心肺功能、协调性、灵敏度外，您还能学习到防身自卫的基本要领，提高防身自卫的能力。　　有氧舞蹈　　　　            

4、     -----------舞林漫步无拘无束　　有氧舞蹈是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。　　充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，让每一个参与者都成为舞林高手，通过健身获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。       有氧舞蹈能为我做些什么？ *增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感*无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感*体验

5、世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为舞林高手*很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战*在健身中获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。   没有舞蹈基础能参加这个课程吗？　　YES！所有的编排都充分考虑到初学者，课程逐步深入，而且不需要您象学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习，一学就会的动作让您有更多的精力在音乐中享受运动的快乐。　　是一般的舞蹈学习吗？　　NO！有氧舞蹈除了包含多种舞蹈元素外，运动概念也是非常重要的部分，能够增强肌肉的协调性，改善运动质量，让您精力更加充沛，在学会各种舞蹈的同时达到健身塑身的

6、目的。　　我能成为舞林高手吗？　　YES！您可以将自己的风格和诠释方法天衣无缝地带入每一曲音乐中，用身体展示自己的魅力和性感。更重要的是，还能将您的表演水平提升到一个新的高度，持续的参与课程能使您的技艺炉火纯青，成为一名真正的舞林高手。身心平衡                   ------朋友们的减压良方                                                          　　身心平衡一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集

7、体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。　　作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。 身心平衡能为我做些什么？*改善肌肉的协调性和柔韧性*使您变得更加健康、挺拔，得到优美的体态*舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚*集中您的注意力，调整您的呼吸*倾听心灵的声音，追求宁静致远的境界      与瑜伽课程相同吗？

8、　　NO！瑜伽历史悠久，底蕴深厚，种类繁多，每个教练的教学方式与套路都不一样，每个人都面临选择适合自己的瑜伽课程以及如何持续练习的问题。身心平衡是世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，统一的套路充分考虑到集体有氧健身的特点，并且有计划、有系统的持续更新。　　任何人都适合参加练习吗？　　YES！身心平衡在设计编制过程中，充分考虑到对不同年龄、性别、健身背景和身体状况的广泛适用性，尤其是考虑针对都市里久坐办公室