维生素群体助你丰胸

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1、饮食丰胸维生素群体助你丰胸导读：饮食丰胸是最主要也是最常见的丰胸方法，通过食疗补充胸部所需营养。大家都知道维生素具有很好的美容健康功效，但是你知道吗?维生素还具有丰胸的功效。科学证明，不同种类的维生素具有不同的丰胸效果，平时注意食用富含这些维生素的食物就能帮你丰胸美胸。下面就给大家详细介绍一下各类维生素群体丰胸的不同效果：维生素A　　维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。　　丰胸菜推荐：凉拌青木瓜　　主料：生青木瓜　　辅料：百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油　　做法：　　1、先将木瓜去掉皮和籽，用刨刀刨成丝，加适

2、量盐抓匀腌制五分钟，然后挤去水分。　　2、蒜剁成碎末;红辣椒去蒂和籽切丝;百香果切开挖出果肉和籽备用。　　3、将木瓜丝、百香果肉、辣椒丝放在一个大碗中，加蒜末、少许盐、糖、香油拌匀即可。　　维生素B群　　维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。　　丰胸菜推荐：牛奶炖花生　　主料：花生米、牛奶　　辅料：枸杞子、银耳、冰糖　　做法：　　1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。　　2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。　　维生素E　　维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻

3、油等。　　丰胸菜推荐：酪梨鲜虾沙拉　　主料：酪梨、虾子　　辅料：柠檬汁、美奶滋、番茄　　做法：　　1、虾子烫熟之后剥壳切小段，番茄去籽切小丁备用。　　2、酪梨切开去皮切小丁，泡柠檬水防止氧化变黑。　　3、柠檬汁和美奶滋搅拌，再拌入酪梨、虾子。　　4、取一香槟杯，依序放入虾子、酪梨、番茄丁放上头。　　维生素C　　维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。　　丰胸菜推荐：香蕉冰糖汤　　主料：香蕉　　辅料：冰糖、陈皮　　做法：　　1、香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。　　2、把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。丰

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