纯天然实用的护肤方法

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1、夏天是皮肤最容易受到伤害的季节，在烈日炎炎下，如何保护皮肤成了很多女人共同的话题。有病乱投医生，很多人盲目相信护肤的土方法，反而会对皮肤造成伤害。●误区1多呆室内可避免阳光伤害●误区2游泳不需要防晒　●误区3自制面膜有益皮肤　随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。专家解误：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过

2、敏反应。　●误区4频繁去角质促进皮肤呼吸　夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。　专家解误：肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加●误区5所有蔬菜来者不拒　很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处

3、。专家解误：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。　●误区6用凉水洗脸　夏季很多人都会选择用凉水洗脸，觉得这样既方便，又可以帮助收缩毛孔。专家解误：凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。其实夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易地将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。护肤：三套洗脸方案

4、，越洗越美丽　夏日美女必备单品：　防晒霜：一般SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用SPF30。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。　遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害。　吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽，保证妆容的持久。　补水喷雾：依泉、雅漾(Avene)等护肤品牌都有不同容量的补水喷雾，水中所含成分不但可以迅速补水，而且可以减小皮肤发炎的概率。　　去角质还你光滑脸蛋大部分的女性都有去角质的习惯，但却不见得每个人都去对了角质。羡慕像白煮蛋般的光滑触感吗？学会正确去角质，才能让肌

5、肤告别暗沈、焕然一新！　你或许也乖乖定期执行去角质工作，但你可知道究竟什么是角质层？又为什么要去除老废角质？薄薄的皮肤，基本上共分成表皮、真皮及皮下组织三层，而表皮层的第一层，就是所谓的角质层。角质层经过28天的循环就会自然的剥落，不过在熬夜、长期处于冷气房……等对肌肤不利的状况下，会影响角质的循环代谢，无法完整剥落，使肌肤看起来粗糙、暗沈、没有光泽。　正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，除了让肌肤看起来肤色不均、暗沈、保水度不佳，就连保养品也不易吸收，就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。

6、反之，过度去除角质也会造成肌肤伤害。　过度去除角质的肌肤会比较干，发红、发痒的情况也较为明显。另外，很多人害怕愈去角质皮肤就会愈薄，事实上角质只是表皮层的第一层，不至于因为长期去角质导致皮肤变薄，除非你真的去过头了，才有可能让皮肤变薄。　针对全身肌肤特性不同，掌握去角质重点！　脸部篇　首先要了解自己的肤质。郑仲钦表示，如果肤质属于干性或敏感性，不特别去角质都没有关系，如果想做的话，记住选择温和的去角质产品，大约1～2周进行一次即可。　若担心去角质产品引起过敏反应，可以先询问专业的皮肤科医师，或是先用在手肘内侧，无过敏反应时再用于脸上。　至于油

7、性肌肤者，尤其在夏天容易出油，角质产生的速度也会比中、干性的人快一些，一周大约可进行1～2次。如果你是混合性肌肤，较油的T字及下巴部位可按照油性肌肤的方式处理，较干的两颊则比照干性肌肤。　正确步骤　以保养的步骤来说，脸部去角质应该在清洁完脸部、脸蛋还保有水分的时候进行。葛萍提醒，去角质的力道一定要轻柔，采小画圆的方式慢慢推滑，一个区域约7～10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行保养工作即可。　脸部去完角质后一定要做的保养工作，包含了保湿与防晒（如果要出门的话），若是敏感性肌肤，则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品（如温泉水）。此外，颈

8、部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。　身体篇　身体肌肤虽有较多粗厚的部位，但在力道不必特别加重，还是以尽量轻柔为原则。很多人觉得身上的皮较厚，去角质时怕搓不