入秋开始补肾身体倍儿好

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1、入秋开始补肾身体倍儿好前言：秋天又到，又是一年养肾好时机。小编今天就大大声地告诉各位亲们，该养肾啦！推荐的方法就在下面，等着你来学呢。男怕伤肝，女怕伤肾，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。中医里的女性肾虚中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。提示：女性一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发

2、生骨质疏松心脏病变等。肾虚扰乱女儿“经”30岁的李女士一年多来每次月经的量都很少，有时候点滴即净，月经颜色发暗，还经常失眠，心情烦躁，手心脚心发热，阴道干涩。各种检查显示没有器质性病变。中医四诊发现她舌质红嫩，脉弦细。辨证诊断为肾阴虚型月经量少。罪状分析：女性35岁以后月经量少，已经成为常见的疾病。李女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。补救措施：运用六味地黄丸加减。方用生地30g，百合30g，麦冬15g，山萸肉15g，枸杞子15g，丹皮15g，泽泻15g。两周左右即见显效。肾虚让更年期早早现身这是所有女性最关注的问题。一般女

3、性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。罪状分析：中医认为肾虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人可提早出现更年期症状。补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不要做消耗巨大能量的无氧运动，应做平缓的运动，比如打太极拳就非常适合肾虚者。也可用左归饮加减调理：熟地15g，百合15g，山药15g，山萸肉10g，龟板10g，茯苓10g，以滋阴补肾。肾虚让你激情不在杨女士，35岁，近一年来，月经量少，性欲降低，自我感觉阴道干涩难受，心情抑郁

4、，失眠，心烦。丈夫十分不满，夫妻感情日益冷淡，家庭面临破裂。妇科检查，阴道分泌物减少。罪状分析：诊断为肾阴亏虚型性欲低下。正常女性，直到50岁左右，随着绝经期的来临，性欲才会逐渐降低。35岁左右的女性性欲本应该正旺盛。杨女士工作繁忙，长期劳累，损伤了肾阴，所以阴中干涩，性交时必然疼痛，渐渐对性爱失去兴趣。而一些善于保养的女性，肾阴充足，性欲甚至能持续到终老而不衰。补救措施：补肾填精，调整卵巢功能。临床运用自拟方：桑葚20g，仙灵脾15g，五味子9g，熟地15g，生地15g，炙香附15g，当归15g，鹿角胶15g。肾虚难圆妈妈梦夏小姐，29岁，结婚3年间怀孕过两次，都做了人流。两年后准备生

5、小宝宝时，却一直不能如愿。此间，她月经错后，经量减少，有时腹部疼痛，腰酸怕冷，喜热饮，舌质淡，苔白，脉沉缓无力。B超检查，子宫附件未见异常。罪状分析：中医诊断为肾阴阳俱虚型不孕症。中医认为“肾藏精”，指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下，再不加以好好调养，你的贝贝计划也许真要打个大问号。所以治疗必须先温补肾气肾阳，促使卵巢功能恢复正常。补救措施：温肾养血，促卵助孕。用毓麟珠加减。方子组成：菟丝子30g，熟地20g，党参10g，白术10g，炒山药30g，仙灵脾10g，香附10g，杜仲10g，鹿角霜10

6、g，炙甘草3g。服药期间忌食生冷辛辣。黑豆阴虚内热的人可食用。具体如下：　　原料：　　1．主料：黑豆300克　　2．辅料：海带50克香菇50克　　3．佐料：陈醋200克香菜根10克5　　4．中药：枸杞子20克甘草6克　　做法：　　1．将剔选的黑豆在温水中泡6小时后煮熟。　　2．将海带煮透，香菜洗净凉干。　　3．香菇在水中浸泡后洗净，焯后待用。　　4．将凉透的海带和香菇切成细条，香菜取其茎与根。　　5．将枸杞子和甘草淘净后置于佐料袋之中,尔后放在容器底部。　　6．将黑豆、海带、香菇和香菜置于容器中。　　7．将陈醋淹没黑豆即可。　　8．在七天后食用。　　黑豆营养分析：　　1．黑豆营养全面，含

7、有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效　　2．黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要　　3．黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。　　注意事项　　一般人群均可食用　　1．适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚