歌唱者临场心理障碍成因分析与解决方法

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1、歌唱者临场心理障碍成因分析与解决方法李莲香摘要：造成歌唱者临场心理障碍的成因多种多样，在寻找不良心理障碍形成的原因、分析不良心理障碍的具体表现以及产生原因时，要深入研究和综合考虑，从而获得克服、解决问题的方法，提高临场歌唱的水平。关键词：声乐艺术；歌唱；音乐心理学；歌唱心理学中图分类号：J616.2文献标识码：A一所谓歌唱者的临场障碍，指的是歌唱者在歌唱表演前，或者歌唱中所产生的怯场、紧张心理变化，以及这种变化引起的情绪和生理上的异样表现。人类的任何活动都是在心理调节下进行的，歌唱艺术是人类的一种高级心理活动，当歌唱者走上舞台，面向观众时，大都有“紧张”的经历，造成这种现象的主要

2、原因自然是由歌唱者的心理障碍所致。特别是对于那些初登舞台的歌唱者来说，在台下唱得不错，一上台就大打折扣，紧张而不能自制，这也就是通常所指的“怯场”。歌唱者临场时的技术发挥，对音乐的表现，完成作品的质量以及演出效果，都与其歌唱时的心理状态密切相关。据现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们都很难发挥自己原有的水平。许多歌唱者，在演出前，思绪混乱，杂念丛生，难以集中思想去表达歌曲作品的内容。有的甚至从心里上产生不协调的、反常的恐惧感，直接影响歌唱艺术的表现力。我们在声乐演唱及其教学中，十分重视各种歌唱技能、技巧的训练，却很少谈及心理素质对歌唱艺术的作用和影响。其实，歌唱者除了要具有

3、较高的艺术水平和精湛的歌唱技巧外，还要注意歌唱心理素质的锻炼，培养自己健康的演唱心理，形成良好的心理适应能力。事实证明，歌唱时人的心理状态或心理素质的好坏，成为影响歌唱水平优劣的重要因素。造成歌唱中怯场、紧张的心理原因很多。而不同的原因，可能导致同样的不良心理障碍表现。同时，不同的不良心理障碍表现，也可能源于同一种原因。因此，我们在寻找不良心理障碍形成的原因，分析不良心理障碍的具体表现，以及产生的原因时，要深入研究和综合考虑。要对不良心理障碍进行分析后，获得克服、解决问题的方法，提高临场歌唱的水平。二心理学家认为，“怯场”就是由于各种各样原因所造成的情绪紧张，致使原来已经形成的熟

4、练动作，熟记了的材料不能重新回忆，再现或再做。这是一种心理反常现象，是由于一系列不正常的心理、生理过程所造成的。“怯场”形成的主要原因是客观环境的改变，和思想上有压力的缘故。这里的环境主要指表演场地——舞台、观众及演出的气氛。歌者的心理与之不相“适应”就会产生某种心理压力，所造成的影响不但使歌者平时熟练的演唱技巧不能发挥出来，给演唱带来困难甚至失败，而且，还会使歌者本人因蒙受自我破坏，深感委屈却又难于言表，从而对自己失去信心。所以，这样的歌唱心理对歌者所带来的不良影响就难以估量。除了外在环境变化对演唱者的心理产生影响外，另一方面就是个人的气质对人的心理产生的作用。人的气质，根据心

5、理学原理，可分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质四种。一般来说，前两种属于外向型，后两种为内向型。外向性格的人重视外在世界，性格开朗，活泼，具有这种个性的人不太容易怯场。而内向性格的人则注重主观世界，同外界的接触中缺乏自信，比较孤僻和害羞。由于性格上的紧张趋势，使他们比别人敏感。而我们大多数人属于两种内型兼而有之的中间型。人的心理活动受外部环境影响的现实，是一种客观存在的不可消除的自然生理现象，我们只能通过训练和自我心理控制，使它对我们的影响降到最低。性格的差异，会导致不同程度的心理压力，精神的高度紧张，会带来意识的变化。像演出前的种种不良心理障碍，就会导致消极的心理压力。精神的高

6、度紧张，大脑就可能会被恐惧所占据，失去了应有的“平衡”能力，产生了一种“消极抑制”型心理障碍。这是大多数演唱者产生不良心理障碍的主要原因。演出前歌唱者对自己的演唱不恰当地自信，演唱过程中过度兴奋，在演唱的过程中也能意识到自己的过度兴奋，为了控制自我，兴奋过度又会转为抑制过度，从而产生了另一种“兴奋抑制”型心理障碍。再因为歌唱者注意力过于集中或分散，自己的注意力完全顾不上歌曲的演唱，不能够很好地控制自己的感情，支配自己的动作，运用自己的声音，从而产生的一种不良心理障碍。其实，怯场是病态，并非普通的精神紧张，紧张不是坏事，有时反而可以起到积极的作用。完全不感到紧张的歌者，其台上台下的

7、气氛一样，就难以得到艺术的最高成就。即使在艺术已有极大成就的名家，在表演前也会感到紧张与不安。他们心里总想着一个问题，就是能否达到预期的效果。一个艺术家不能只担心自己的表演会不会失败，而应该担心表演是否能使自己满意。怯场并非指的是这种紧张，它是前一种极度的紧张病态。这种病态应该被消除却又很难避免。怯场同时又是一种精神传染病，若不及早纠正，可能会变笨加厉，以致不能自拔。再者，心理上的不良反映，很可能会导致生理的不适应。譬如，心理上紧张程度的深浅，会导致多种的意识反映。较浅的紧张程度