温柔地对待你的疾病

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1、温柔地对待你的疾病武志红2012-08-12前不久在北京和一位医生朋友聊天，他讲了很多不良医生的做法。譬如，小儿发烧，有医生会打一针激素，迅速就可以将体温降到正常，于是被家长奉为“神医”，纷纷送他锦旗。我们已经知道，抗生素都要慎用，更何况是激素了，这种疗法无疑于是饮鸩止渴。这位不良医生之所以这么做，是迎合了家长们的需要。看到幼小的孩子发着可怕的高烧，他们焦虑，当不能保持自己焦虑的时候，就希望立即见效，于是神医就此诞生了。他讲这个故事的时候，我心里不断浮现着一句话：温柔地对待你的疾病。或者说，温柔地对待你的症状。太多时候，我们都可望立即消灭自己的

2、症状，仿佛那样一来，自己就是一个没事人了。然而，症状多是表面，它像是一种呼声，源自内在深处的呼声。所以症状常常是一个契机，通过症状可以捕捉到内在的痛楚，从而有了机会真正地疗愈你自己。毕竟，我不是传统医生，所以我上面几段化，主要是对心理疾病说的。对待心理疾病，耐心很有必要。最近几年，我上了许多课程，试图寻找让自己成为神医的途径，可以神速地帮来访者解决问题。但最后，我还是华南师范大学心理学教授申荷永老师那句话的信徒——“心灵的事，要慢慢来。”譬如最常见的睡眠问题，我有许多来访者，最初来找我，都是因为严重的失眠。对待失眠，最初开安眠药之类的药物，会非

3、常有效。但久而久之，药物依赖会变得严重，甚至，安眠药都会失效。我一位朋友，曾一晚吃了六七粒安眠药都睡不着，那一前不久在北京和一位医生朋友聊天，他讲了很多不良医生的做法。譬如，小儿发烧，有医生会打一针激素，迅速就可以将体温降到正常，于是被家长奉为“神医”，纷纷送他锦旗。我们已经知道，抗生素都要慎用，更何况是激素了，这种疗法无疑于是饮鸩止渴。刻，她真想将所有的安眠药都吞下去，就此结束自己的生命。用安眠药治疗失眠，多少像用激素治疗发烧。当然，我必须澄清的是，开安眠药治失眠的医生，绝对没有不良的意图，与用激素治小儿发烧，不可同日而语。失眠，看似是一个简

4、单的问题，但它背后常藏着很深的心理问题。为什么会失眠？这首先要解释一个问题，我们怎样才能睡着。要睡着，你得放松。然而，一放松，防御机制就会减轻，潜意识藏着的一些东西就会涌出。如果这些即将涌出的东西令你惧怕，你会再次绷紧。身体的绷紧，意味着心理防御机制的再次使用。一绷紧，就无法睡着了。和一个吃过多种安眠药物、又做药物代表的朋友谈起我对睡眠与失眠的理解时，她若有所思地问我说，那是不是，假若药物能阻断感觉的流动，就可以帮助睡眠了？我说，我不懂精神类药物的机制，但我想，这应该可以。她说，难怪，我吃了治失眠的药物后，梦会变得支离破碎。梦变得支离破碎，这或

5、许可以理解为，药物，令她潜意识之流被切割成一段段了。自然，这是推论，并未进行过验证。得到验证的是，治疗失眠这个貌似简单的问题，对我而言，真不容易。一位男性来访者，2008年就开始找我做心理咨询，最初的问题是，他白天总是很辛苦，而晚上很难睡好，他认为白天之所以那么辛苦，就是因为晚上睡眠质量太差。他曾经体验过，偶尔睡好一次，白天精力会好很多。所以，他希望能通过心理咨询改善他的睡眠问题。和他的咨询这位不良医生之所以这么做，是迎合了家长们的需要。看到幼小的孩子发着可怕的高烧，他们焦虑，当不能保持自己焦虑的时候，就希望立即见效，于是神医就此诞生了。他讲这

6、个故事的时候，我心里不断浮现着一句话：温柔地对待你的疾病。或者说，温柔地对待你的症状。刻，她真想将所有的安眠药都吞下去，就此结束自己的生命。用安眠药治疗失眠，多少像用激素治疗发烧。当然，我必须澄清的是，开安眠药治失眠的医生，绝对没有不良的意图，与用激素治小儿发烧，不可同日而语。失眠，看似是一个简单的问题，但它背后常藏着很深的心理问题。为什么会失眠？这首先要解释一个问题，我们怎样才能睡着。要睡着，你得放松。然而，一放松，防御机制就会减轻，潜意识藏着的一些东西就会涌出。如果这些即将涌出的东西令你惧怕，你会再次绷紧。身体的绷紧，意味着心理防御机制的再

7、次使用。一绷紧，就无法睡着了。和一个吃过多种安眠药物、又做药物代表的朋友谈起我对睡眠与失眠的理解时，她若有所思地问我说，那是不是，假若药物能阻断感觉的流动，就可以帮助睡眠了？我说，我不懂精神类药物的机制，但我想，这应该可以。她说，难怪，我吃了治失眠的药物后，梦会变得支离破碎。梦变得支离破碎，这或许可以理解为，药物，令她潜意识之流被切割成一段段了。自然，这是推论，并未进行过验证。得到验证的是，治疗失眠这个貌似简单的问题，对我而言，真不容易。一位男性来访者，2008年就开始找我做心理咨询，最初的问题是，他白天总是很辛苦，而晚上很难睡好，他认为白天之

8、所以那么辛苦，就是因为晚上睡眠质量太差。他曾经体验过，偶尔睡好一次，白天精力会好很多。所以，他希望能通过心理咨询改善他的睡眠问题。和他的咨询太多时候，