北京周边50余条穿越线路定级参考 哪条适合你

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1、北京周边50余条穿越线路定级参考哪条适合你　　以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数　　a.负重系数：对有计划的全程负重拉练活动，全程平均负重10kg以下系数为1.0，负重10-20kg系数为1.5，负重20kg以上系数为2.0　　b.气象系数：对有计划的气象适应性活动，夏季中雨以上系数为1.2，严重的高温低气压（桑拿天）系数为1.5；冬季低温雪地系数为1.2，6级以上大风（逆风或侧风）系数1.2。　　c.速度系数：对有计划的高速行进（跑山）活动，以（行程千米数/5+上升米数/500=标准速度时间）为参考，强度系数=(标准速度时间*1.

2、2)/实际活动时间。　　d.夜穿系数：对有计划的夜穿活动，主要的困难是无充分照明的难度，但由于打乱了睡眠规律、路线辩识困难等，可以考虑强度系数为1.2。　　e.探路系数：对有计划的袒露活动，由于要经常试探各种岔路、经常反复（后队变前队）等，可以在图上作业时作充分冗余（余量）设计，并进一步考虑增加强度系数为1.2。　　一、妙峰山地区　　1、狼儿峪——妙峰山顶——娘娘庙or涧沟村：1.0级（累计上升约1000m，行程约8km）　　2、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺：1.2级（累计上升约1400m，行程约15km）　　3、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——

3、大觉寺（一日三顶山脊版）：1.5级（累计上升约1700m，行程约18km）　　4、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶庙村版）：1.8级（累计上升约1900m，行程约22km）　　5、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺——望京楼——香山停车场：2.0级(累计上升约2000m，行程约32km）　　二、海陀山地区　　1、大海陀村——小海陀山顶——大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km）　　2、大海陀村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）　　3、西大庄科村——小海陀山顶——上阪泉

4、村（啤酒溪）：1.5级（累计上升约1500m，行程约18km）　　4、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶——西大庄科村：1.8级（累计上升约2000m，行程约18km）　　5、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（加大海陀顶往返）——西大庄科村：2.0级(累计上升约2400m，行程约22km）　　三、黄草梁、灵山地区　　1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.0级(累计上升约800m，行程约16km）　　2、柏峪村——黄草梁——北灵山顶——北灵山停车场：1.2级(累计上升约1300m，行程约16km）　　3、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程

5、约20km）　　4、下马威——东灵山顶——东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）　　5、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：2.0级（累计上升约2000m，行程约30km）　　四、北京周边其它地区　　1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。　　2、小五台四台一日连穿：3.0级　　3、小五台五台一日连穿：4.0级以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）　　一、海陀山地区　　1、大海陀村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级　　2、西大庄科村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪

6、）：2.0级　　3、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（鞍部扎营）——西大庄科村：2.5级　　二、黄草梁、灵山地区　　1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.5级　　2、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：2.0级　　3、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：3.0级　　4、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：3.0级　　5、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场——东灵山顶——东灵山停车场or下马威（全程负重）：4.0级　　三、小五台山地区　　1、西金河口——西沟（1700营地扎营）——西金河口：1.0级　　2、赤崖堡——东沟（2200营地扎营）——赤崖堡

7、：1.5级　　3、赤崖堡——北台顶or东台顶（台下营地扎营）——赤崖堡：2.0级　　4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡（北东线路）：2.5级　　5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡：2.5级　　6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口（南中西线路）：3.0级　　7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口：3.5级　　8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡：3.5级　　9、赤崖堡——北台顶——东台顶——