拓展训练热身游戏大全(教练必备)

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1、上海·马路老师游戏手册Games分享拓展训练（体验式培训）游戏原则：适时适当适度适量活跃气氛，提高大家的参与程度用于项目之间的连接，使项目连接更加顺畅借助游戏本身的内容，加强对项目内容的补充安全度和参与度是进行游戏的前提游戏作用：编号游戏名称编号游戏名称1爱的鼓励11传话游戏2暴风骤雨12圆圈舞3板凳多米诺13喊数抱团4人体多米诺14反口令5同心竿15反应游戏6苹果，香蕉，西瓜16钉子游戏7千足虫17木棍游戏8连环手18老虎大象烤箱9铁索桥19联合舰队10卧式传递20步步为营编号游戏名称编号游戏名称21旗语传书31翻地毯22食指

2、夹鼻子32蒙眼作画23撕纸游戏33奇妙的正方形24毛巾传递34天龙八步25口杯传递35经典的计算题26梵天之塔36改造水池27松鼠大树37串名字游戏28趣味跳绳38扮时钟29圆球游戏39踩气球30交通阻塞40酒令－开火车编号游戏名称编号游戏名称41同生共死51卡片分组42满汉全席52家庭盾牌43循环相令百兽争霸53进化论44循环相令官兵捉贼5445循环相令拍七令5546新型时装秀5647行酒令－猜牙签5748完璧归赵5849英雄救美5950船东与青蛙60爱的鼓励任务：大家按照一定的节拍一起拍手直到整齐划一为止规则：1—2—1—2

3、—3—1—2—3—4—1-2操作方法:一个团队找出一个领导（指挥），带领大家一起练习，直到整齐划一为止。目的：行动的统一难于言语的统一团队发展的五个阶段找出内在的规律，团队成员的分工协作暴风骤雨一任务：要求大家一起模拟自然界暴风骤雨将要降临的情景，所能使用的工具就是我们的肢体，通过肢体的拍击发出声响。操作方法:当我说下小雨的时候，大家就漫无节奏的拍手当我说下中雨的时候，大家就用力的用手拍腿，只能拍自己的大腿，不能拍别人的大腿；当我说下大雨的时候，大家就用力的用脚跺地;当我说暴风骤雨的时候，大家就发出你所能发出的最大的声音，注意不

4、能损坏公物也不能伤害他人！好！我们现在来演练一下暴风骤雨二目的:气势是信心的表现，热情是一种态度；人生是一场戏，是需要我们演给别人看的，所以你选择什么样的生活都在于你自己；培养雇员的奉献精神；共同的目标和完全的协作，推动大家的组织系统观念等板凳多米诺一准备：按照参训人数的多少，将板凳按照椅背向外的方式摆成一个圆圈方法：大家按照一个方向坐好，注意腿不要放进圆圈内，按照我的要求去做，注意活动过程当中大家尽量不要笑，或身体有大幅度的活动，好，大家挺好，现在我数一、二、三，大家慢慢的躺在身后队友的腿上。好的，大家一起来和我数十个数，我来

5、起头，大家一起来数，“一、二、三……十”，好的，“大家还能坚持吗？”根据人员身体状况，可以适当增加难度，“好的，现在我们每位朋友移动N步，任务就全部完成了！”好的，请大家慢慢站起来。板凳多米诺二监控：迅速抽掉他们身下的凳子，可采取一些方式让他们松开双手坚持一会。最后慢慢的让他们站起来，关注女性和体重较大的队员，对于腰部有一定的要求。目的：经历就是一种美丽，所谓勇气只有在行动中才能体现团队的成功是建立在每一个环节、每一个成员都成功的基础之上，是一个相互依存、相互支持的整体，大家都必须完成自己的任务团队方向的重要性，领导的重要性团队

6、的稳定是在不断的发展的状态改变，而不是在静止中改变大家要有换位思考的意识，要想团队成功，必须自己首先成功，你和你团队的竞争力源自于你不可替代的价值等人体多米诺一准备：大家围成一个圆圈，前后保持一拳的距离，距离尽可能的调整的近一点任务：请大家按照我的口令完成以下的动作，注意在这个过程中你的脚不可以移动，身体不要向后退，注意听我的口令，现在我数一、二、三，慢慢坐在你身后队友的腿上，打开双手。好的，我们一起要坚持十个数，我来起头，大家一起来数，“一、二、三……十”，好的，“大家还能坚持吗？”“好的，现在我们每位朋友移动N步，任务就全部

7、完成了！”监控：关注女性和体重较大的队员，特别注意进行保护。注意寻找相对平坦的地面，小心不要崴到脚，大家相互之间要进行协作，站起来的时候相互扶持，腰部、腿部或骨骼有伤病的朋友不可参与人体多米诺二目的：成功源于尝试团队的成功源于团队成员每一个人的风险和支持团队的成功是建立在每一个环节、每一个成员都成功的基础之上，是一个相互依存、相互支持的整体，大家都必须完成自己的任务团队方向的重要性，领导的重要性团队的稳定是在不断的发展的状态改变，而不是在静止中改变大家要有换位思考的意识，要想团队成功，必须自己首先成功，你和你团队的竞争力源自于你

8、不可替代的价值等同心竿一准备：一根五至七米的竹竿或纸筒方法：大家站成一排（或面对面站成两排），大家每人都伸出自己右手的食指伸平托住竹竿，我们的任务是所有队员一起将竹竿放在我们的膝部以下，大体这个高度就可以了，规则只有一条，任何人任何时候，手指都不允许离开竹竿，一