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时间：2018-07-25
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1、闪亮亮基本数据姓名：身高：体重：最爱的运动：最爱的食物：最爱的休闲活动：最想实现的梦想：现在的身材现在的状况胸cm不佳普通良好手臂cm健康○○○臀部cm气色○○○腰围cm精神○○○大腿cm食量○○○小腿cm睡眠○○○第一周第二周月日体重kg例如：可以用分食+运动法，希望在月日达到体重kg月日体重kg例如：可以用游泳+运动法，希望在月日达到体重kg我是达成自己所设定的目标后希望可以鼓起勇气做我想做的事情，就算结果不是太理想我也会打起精神来爱这个达成目标、最棒的自己！我要减肥打造全新的自己~~加油我现在的BMI是离理想体重还差kg我的基础代谢率卡我的一日所需热量卡最不满意的地方:□肉
2、肉脸□胖胖手□肥肥腰□粗粗大腿□壮壮小腿□厚厚背□重重的自己□胸部不满意□筋骨太硬就从年月日起，开始努力瘦身吧、、、
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