中暑的健康教育处方

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1、中暑的健康教育处方高温中暑　   中暑是指高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。　　【保健要点】1．大量饮水，不要等到觉得口渴时再饮水。2. 注意补充盐分和矿物质。3. 少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。4. 穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。5. 尽量在室内活动。6. 外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。7. 出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进

2、行。8. 高温时应减少户外锻炼。9. 高温时驾车出行，切勿将儿童留在车内。10. 婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生中暑，应格外予以关注。      【中暑急救的方法】 1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。2．使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。3．用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服

3、用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。5．一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。急救步骤搬——转移病人：迅速将病人搬移至阴凉、通风的地方，用扇子和电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，以利于呼吸和散热。擦——物理降温：用冷水或稀释至40%的乙醇（酒精）擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部腹股沟处等大血管部位，帮助病人散热。服——使用药物：在额部、颞部（太阳穴）擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。掐——按摩穴位：若病人昏迷不醒，

4、则可用大拇指按压病人的人中、合谷等穴位。补——补充体液：病人苏醒后，给予淡糖盐水以补充体液的损失。如果病情严重，要拨打120