短期心理治疗技术

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1、焦点解决短期心理咨询之主要咨询技术焦点解决咨询视整个咨询的过程就是一种专业的介入，咨询过程中，咨询师以焦点解决导向的介入技术，使当事人对自己问题情境的知觉、看法、思考和感受都能有所转变。deShazer（1985）表示，焦点解决咨询所用的技术都十分相似，其目的都在协助当事人体验改变：行为、知觉以及判断的改变。经由体验已经发生的小改变，维持、扩大并累积成大的改变，而且是利用（utilities）当事人既存的力量（strengths）和资源（resources）达成改变的目标。以下介绍焦点解决咨询常用的主要咨询技术：一、一般化（normalizing）二

2、、咨询前改变（pre-sessionchange）之询问三、预设性的询问（presupositionalquestions）四、评量询问（scalingquestions）五、振奋性的鼓舞（cheerleading）六、赞许（compliment）七、改变最先出现的迹象（firstsign）八、奇迹询问（miraclequestions）九、关系询问（relationshipquestion）十、例外询问（exceptionquestions）十一、任务/家庭作业（tasks/homework）十二、EARS询问（Eliciting、Amplifyi

3、ng、Reinforcing、Startagain）十三、因应询问（copingquestions）32主要技术（一）：一般化（normalizing）主要概念：1.咨询师就当事人所述,提供相关的专业信息给当事人，让当事人觉得他的遭遇具普遍性,以降低或纾解当事人的情绪。2.咨询师提供当事人不同的参照架构或比较专业、正向、健康的思考方向。3.咨询师告诉当事人许多人都是这样、都可以走过来，是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的、变态的、无法控制的灾难，藉此使当事人减低恐惧感，使他们可以接纳自己的问题（许维素,民87）。功能：1.咨询师提供当事人一

4、般化的讯息，可以协助当事人知觉的改变。2.可以协助当事人降低或纾解情绪。3.释放当事人被恐惧与忧虑所占据的心理能量和空间，以信心、勇气、决心与行动来代替。使用原则：1.当事人所提的问题是一般人也会遭遇的。2.当事人所提的问题属于发展性的问题。3.当事人扩大问题的严重性或情绪激动时。4.以当事人的参照架构为主，再加入其它可能的看法、解释或观点，不是直接去驳斥当事人的观点。范例1：情境：当事人抱怨：「我的孩子一定是”惧学症”啦，我快要疯掉了。」咨询师：「你的孩子近来没有去上学的情形，让你最近的心情不太好。许多孩子在感到上学有困难时，父母都会这样担心。」（

5、许维素，民87）范例2：情境：当事人抱怨：「毕业到现在一直没有工作，一直找不到工作，我想我一定找不到工作。」咨询师：「你目前还没有找到你想要的工作，让你觉得很失望，许多刚毕业的人都要经历这个找工作不太顺利的阶段，尤其是对一些不是那们热门的工作领域。」（许维素，民87）32范例3：情境：当事人抱怨：「我快要不行了，我不知道要怎么带我们家三个小孩。」咨询师：「一个人要照顾三个小孩，而且都还么小，一个一岁、一个三岁、一个五岁，三岁、五岁的小孩活动量很大，带起来非常吃力，大部分的妈妈都会觉得很辛苦。」范例4：情境：当事人抱怨：「我的儿子高中一年级，最近每天放

6、学就往外面跑，要到10点左右才回来，问他去哪里，他就说到同学家，打电话去同学家问是在哪里，我不知道怎么会这个样子到底哪里出问题。」咨询师：「高中是青少年发展的一个重要阶段，通常比较会想和同年龄、同侪在一起，是一种蛮正常的需求，许多青少年到了这个阶段不是往外面跑就是待在家里猛打电话。」32主要技术（二）：咨询前改变（pre-sessionchange）之询问一般的理解，是因为问题解决不了才来咨询的。但是咨询师去提醒对方存在pre-sessionchange，这个可以实现empower。其实你已经在做了，而且做的不错，也在改变，而且还努力。有点积极心理学

7、的味道。主要概念：1.焦点解决咨询基本假设之一：改变持续存在而且无可避免。2.实际上，经常可以看到当事人来第一次晤谈之前，既已存在一些改变的事实（约2/3的当事人报告有咨询前改变发生）。咨询前的改变是有帮助的，可提供作为达到咨询目标的基础。3.咨询前改变可视为「例外」的一种型式，抱怨的问题该发生而未发生的。4.咨询前改变是当事人既存的力量与资源，等待发现、提醒与开发。5.当事人对于咨询前改变通常不会主动提出，被询问咨询前改变的效果时通常会持怀疑的态度，这也是困扰一直存在的原因。6.焦点解决的晤谈倾向建立属于当事人自己的解决方法，此一方向暗示对某些复杂

8、的困扰，不是只有唯一的解决方法。没有规定什么问题一定要用什么方法才可以解决，乃因当事人的差异可以有各种不同的