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时间:2018-07-24
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1、第3课时教学内容:1互射2.掷准教学目标:1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学过程:一、准备部分:(8') 1.开课式。 2.队列练习:横队、纵队齐步走。 3.准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。 二、基本部分:(28') 1.游戏:互射 (1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内,得分多的队为胜。 (2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。2.
2、只准投击头以下部分。 (3)注意事项:1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包 数目,提高学生积极性。 2.4-5分钟定时跑 (1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。 (2)讲解示范。 (3
3、)练习方法:成纵队集体练习。 (4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。 三、结束部分:(4') 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。第4课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏:拉绳比跳教学目标:1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。 2.通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。教学过程:一、准备部分(8’) 1.开课式。 2.队列练习。 3.准备活动:慢跑200米,徒手操6节 二、基本部分(28’) 1.上两步掷垒球或沙包(一) (1)动作:
4、略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队,四人一组依次进行练习。 (4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全,防止事故。 2·拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方
5、拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。 (2)规则:1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。 三、结束部分:(4') 1·整理放松; 2·小结、讲评; 3·宣布下次课内容, 4·下课。教学后记第5课时教学内容:1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑教学目标:1·掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。
6、 2.培养学生跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8') 1.开课式。 2·队列练习:列队法。 3·准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。 二、基本部分,(28') 1·俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习,教师分别辅导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 2·放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确
7、的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分:(4') 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3宣布下次课内容; 4.下课。第6课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包(二) 2.跳背教学目标: 1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。 2.初步掌握支撑
8、跳背的动作,培养勇敢精神。教学过程: 一、准备部分:(8') 1.开课式。 2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。 二、基本部分:(28') 1·上
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