跨越式跳高及辅助练习

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1、教材跨越式跳高及辅助练习（一）本课任务1、进一步掌握跨越式跳高动作要领，初步学习一些辅助练习；2、发展同学们弹跳、柔韧性等素质；3、培养同学们不怕困难、勇于攀登的优秀品质；课的结构时间课的内容运动量组织教法与教学要求时间次数强度开始部分2分1、整队，报告人数2、检查服装3、安排见习生2分组织：四列横队要求：快、静、齐准备部分6分1、宣布课的内容及要求2、做一般性准备活动(1)跑的练习(2)徒手操练习1分4分四八呼中要求：进一步巩固其动作要领认真掌握辅助练习学法：体育委员领做要求：动作幅度大活动充分基本部分一、跨越式跳高1、动作要领2、重难点摆动腿与起跳腿协调一致摆动起跳积极3、易犯错误

2、起跳不积极助跑与起跳脱节起跳点选择不合理二、原地做摆腿与摆臂练习做法：侧对一定高度的橡皮筋，摆动腿与两臂同时上摆，踏跳腿迅速蹬伸。三、原地上一步踏跳用摆动脚尖触及橡皮筋练习。7分3分3分若干次中上中学法：看简笔画挂图分小组进行模仿练习各小组之间进行交流互相说一说并指出较为准确的动作要领师重述动作要领各小组进行练习学法：师做示范学生再试着做练习中年级班人数第周第次课二00四年月日基本部分三十分四、过杆练习五、躲闪横杆游戏做法：学生用围成圆圈面向圆心，一同伴在圆心上手持横杆沿地面做不同的方向的转动，当横杆经过毎人的脚下时，要迅速跳起躲过横杆。若脚碰横杆即为失败，则与圆内同伴交换位置，重新开

3、始。六、各小组再次进行相互交流，说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方。8分7分2分若干次中上中学法：学生试着助跑5—7步用跨越式跳过一定高度的横杆或橡皮筋6—8次。学生根据师口述的做法，进行练习。学生也可以进行变式练习，看一看哪个小组做的较为合理，再进行交流。组与组之间说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方，以后再遇到这样的问题相互提示。结束部分7分1、下肢放松练习2、简单小结7分四八呼中下教法：两人组进行放松练习要求：充分放松教具跳高架、橡皮筋、跳高杆、垫子等运动量预计准备部分：中基本部分：中上结束部分：中下练习密度综合以上各部分约：18.8%教学反思中

4、年级班人数第周第次课二00四年月日教材跨越式跳高及辅助练习（二）本课任务1、进一步用跨越式跳高动作要领进行跳高练习、进一步掌握一些跳高辅助练习；2、发展弹跳、柔韧等身体素质；3、培养同学们团结协作、勤于动脑的优秀品质；课的结构时间课的内容运动量组织教法与教学要求时间次数强度开始部分2分1、整队，报告人数2、安排见习生3、检查服装2分要求：集合迅速符合运动要求准备部分6分1、课的内容及要求1、一般性准备活动(1)跑的练习（2）徒手操练习1分5分两八呼中要求：能熟练运用些动作要领进行跳高练习，能用走步法测定跳高助跑步点。要求：克服以前的比划现象动作有力且幅度大基本部分一、双人单脚跳练习1、

5、两人听口令向不同方向移动，动作配合协调；2、两脚交替练习；二、摆动腿练习助跑5—7步起跳，摆动腿脚尖触及一定高度的橡皮筋练习三、比一比谁跳得最高5分5分26中上中上1、简单讲述练习的方法2、找两名同学做动作示范3、分小组进行练习1、助跑5—7步起跳，摆动腿脚尖触及一定高度的橡皮筋练习2、分小组进行3、互相指出错误的动作4、继续进行练习基本部分三十分三、助跑做升级跨越式跳高练习口述其注意事项找一小组进行练习五、各小组再次进行相互交流，说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方。16分4分若干次中上1、分小组进行2、毎人在一个高度上试跳2次，成功者继续下一个高度；失败者仍在原高度

6、上练习，直到跳过去再跳下一个高度3、在规定的次数内，看哪一个小组跳过去的最多4、各小组再进行针对性训练组与组之间说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方，以后再遇到这样的问题相互提示放松部分7分1、下肢放松练习2、简单小结7分中下教法：两人组进行放松练习要求：充分放松教具跳高架、橡皮筋、跳高杆、垫子等运运量预计准备部分：中基本部分：中或中上结束部分：中下练习密度预计综合各部分约：22.3%教学反思中年级班人数第周第次课二00四年月日教材原地侧向推铅球及辅助力量练习（一）本课任务1、初步掌握原地侧向推铅球及力量练习；2、发展力量、协调等素质；3、培养同学们不畏困难等优秀品质；

7、课的结构时间课的内容运动量组织教法与教学要求时间次数强度开始部分2分1、整队，报告人数2、排见习生3、检查服装2分要求：集合迅速符合运动要求准备部分6分课的内容及要求：原地侧向推铅球力量练习准备活动：徒手操练习1分5分两八呼中通过学习原地侧向推铅球，学会握球和持球的方法，体会原地侧向推铅球协调用力的技术动作，发展投掷能力。体育委领做活动充分到位基本部分一、原地侧向推铅球握铅球：手指自然分开。将球放在指根上，掌心空出；持铅球：将铅球放在右肩锁骨窝