阳台山徒步穿越方案

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1、阳台山徒步穿越方案一、路线简介：本条线路从七王坟景区进（免门票），从阳台山景区出，风景很不错的，沿途上升近1000米，最终到达阳台山顶峰，海拔1276米，是海淀区的最高峰。向东南看去，北京全景尽收眼底。沿途风景有醇亲王墓地、泉水、大平台、阳台山顶、阳台山风景区、鹫峰、大觉寺等。此条线路，全程约16公里，耗时6小时，是休闲郊游与强健体魄的理想去处。此次路线较潭柘寺—圈门路线难度相当，体力要求稍高。上山80%为土山路，下山视队伍情况选择石阶路或土山路，由于要穿越风景区可能会查证，请备好证件。二、组织介绍领队：体教部钱俊伟

2、时间：11月20日集合时间：7:30集合地点：理科教学楼结束时间：16:00人数：25人，根据体能分两个梯队。交通方式：包车费用：50元/人，AA制，多退少补。三、报名事项报名方式：请发个人信息到toeapu@163.com,请注明：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。报名截止日期：2010年11月19日12：00四、具体行程安排：37:30理科教学楼西北角，老地学楼东侧集合（图中红色矩形标记即是）7:30—8:30乘车到达七王坟景区8:30-11:30徒步穿越:

3、七王坟（海拔200米）---泉水（可补水）----大平台——-防火道（海拔1050米）—阳台山顶（海拔1276米）。11:30---12:30午餐野炊12:30---16:00徒步穿越：阳台山顶—阳台山风景区Or阳台山顶—鹫峰风景区Or阳台山顶---萝卜地---大觉寺16:00—17:00乘车返校17:00—18:00西门/畅春园食街集体聚餐，AA制行军原则：每50分钟休息10分钟，行军以80--100步/分的中速前进。五、注意事项：1请务必吃早饭。2自备午饭，要求高热量低体积为主，自带水不低于1.5升。3穿着舒适运

4、动外衣，戴手套、头巾等防风寒的衣物。4运动鞋合脚防滑，误穿新鞋，高跟运动鞋。5请勿迟到。6服从指挥，听从领队安排。7注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。38注意环保，注意个人物品避免丢失。特别注意：1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。4、为协会培养骨干

5、，欢迎报名领队助理，协助领队，同时积累经验。六、领队介绍：钱俊伟现任山鹰社指导教师，北京大学教职工户外健身协会秘书长，担任攀岩、拓展、徒步运动和定向运动等多门户外运动课程。具有丰富的户外实践经验，成功指导了07-10年北大登山队和科考队顺利完成进藏的攀登和社会实践考察任务，多次成功攀登高海拔雪山，徒步穿越西藏、徒步穿越韩国济州岛多条OLLE线路。走遍北京周边及河北的众多经典徒步路线，目前研究领域：户外运动、户外教育和社团群体，著有3本户外运动方面的专著。3