智能功前三步功教案

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1、师资部编写智能气功功法教案华夏智能气功培训中心152目录第一章捧气贯顶法教案1教学目的和要求1捧气贯顶法综述1功法讲解：动作部分2预备式、起式2第一节前起侧捧气6第二节侧起前捧气9第三节侧前起捧气11收式13功法讲解：意念部分14八句口诀14起式17第一节前起侧捧气17第二节侧起前捧气18第三节侧前起捧气19收式19口令词19复习题20第二章三心并站庄教案23教学目的和要求23教学过程23口令词35复习题35第三章形神庄教案38教学目的和要求38形神庄综述38形神庄功法讲解39预备式39第一节鹤首龙头气冲天40第二节寒

2、肩缩项通臂肩45第三节立掌分指畅经脉48第四节气意鼓荡臂肋坚50第五节俯身拱腰松督脉53第六节转腰涮胯气归田56第七节平足开胯分前后58152第八节膝跪足面三节连62第九节弹腿翘足描太极64第十节回气归一转混元66收式69附：七星布位71口令词73复习题77第四章循经导引法教案81教学目的和要求81学习重点和难点81教学过程81口令词86复习题87第五章五元庄教案88教学目的和要求88五元庄综述88五元庄功法讲解89第一式顶天立地合化混元89第二式畅通毛窍开启三关94第三式鹤企四顾神守中寰98第四式展翅翱翔揉抻弹颤10

3、1第五式喜笑助心神中峰立山根103第六式凸腰强肾志命门连耳门107第七式缠绵中宫意混元四脏真111第八式展臂护日月转目炼肝魂117第九式伸缩开肺气悲心益魄身122第十式悠悠鹤步运形躯126第十一式抖翎心宁四末齐128第十二式逍遥起落神贯顶129第十三式混元一气连天地131附：五元庄功法特点简介133口令词137复习题141第六章脏真归元法教案144教学目的和要求144学习重点和难点144152教学过程144口令词149复习题151152第一章捧气贯顶法教案教学目的和要求(一)要求学员全面掌握捧气贯顶法的功理、功法，能熟

4、练地练功，并对本功法有较深的练功体会，能做形体示范和讲功。逐步达到具有独立教授本功法的能力。(二)通过捧气贯顶法的锻炼，治病强身、强化人体内外气的混化，畅通人与大自然混元气的联系，更好地吸收外界混元气以充足自身，从而旺盛人体生命机能；敏锐人体感触机能，增强人体生命活动的常态功能，促进人体功能态从常态向超常态进展，进而引发一定程度的超常智能。捧气贯顶法综述(一)智能动功的第一步功－捧气贯顶法是治病健身的基本功，此功法通过姿势的开合与意念导引的配合，引动内气外放、外气内收，从而畅通人与大自然混元气的联系。本功法是行之有效的

5、采气、聚气之法，通过本功法的锻炼，可以迅速地学会与运用发放外气治病的技能。(二)捧气贯顶法从字意上讲，就是把大自然界混元气用手捧起来，贯入头顶，并由此进入全身，这不仅是对捧气贯顶法字意的解释，而且是第一步功最根本的要领。(三)捧气贯顶法由(预备式)起式、收式、第一节－前起侧捧气、第二节－侧起前捧气、第三节－侧前起捧气五个部分组成。其中起、收式的动作路线是正反相因的。第一节－前起侧捧气与第二节－侧起前捧气，也是正反相因的。动作虽然不少，但实质只是拉气与贯气两部分内容。(四)捧气贯顶法的练功特点1、练捧气贯顶法的根本原则是

6、神(意)与气合，以意引气，神气并重。这里所说的气，一是大自然中的混元气，一是弥散在自身周围的自己的气，同时也包括自己身体内的气，不过是以练体外的气为主。其引动方法与原则如前所述。2、借助形体运动的开合来强化意识活动的开合，这一练法似乎又像神形并重，其实不然，因为它的主旨不是要强化形，而是借此引动内气外放与外气内收。3、为了达到上述练功要求与目的，需要：一、神态悠娴，恬静安舒，怡然自得，即美在心中，乐在心中，且坚定自若；二、姿态要舒展大方，潇洒自如，不拘谨、不做作，要放得开，收得住；三、动作要柔软、圆润、连绵不断，快而不

7、停、慢而不断，灵活自在；四、意识的开合是练好本功的关键，外开时意念要远开至天边，内合时合于体内－越深越好。(五)捧气贯顶法功效1521、通过人体与大自然混元气的畅通，可疏通全身膜络，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅，从而旺盛人体生命机能。2、本功法得气快、气感强，治病健身效果好。3、通过本功法的锻炼，可激发出一定的潜在功能，可敏锐人体的感触机能，如对大自然的花草树木、山河湖海、日月星辰、风雨雷电的感知。4、本功法是行之有效的采气、聚气之法。通过本功法的锻炼可迅速地学会与运用发放外气治病的技能，如信息组场治病、信息组场

8、带功等。功法讲解：动作部分预备式、起式学习重点1、预备式及起式的动作要求2、起式的作用教学过程一、组场(交待学习内容)二、示范动作三、有关穴位介绍命门：在腰部，后正中线上，在第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间的凹陷处。大包：侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。印堂：两眉间联机的中点处，正对鼻尖。百会：两耳尖向上至头上方联机的中点向后约1厘