2009年12月1日辛雷在北京宏志中学的演讲

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1、2009年12月1日辛雷在北京宏志中学的演讲   老师们，同学们，大家好！我叫辛雷，是《辛雷学习方法》的创始人。很高兴，能来到这里，跟大家一起学习。我今天讲的是“辛雷，给不同人，制定出进步最快的学习方案”。在清华，有人说我是“傻子”，因为我整天想问题，发呆，有人说我是“神仙”，似乎无所不知。我确实有个“很神奇”的经历。  十六、十七岁那两年，我几乎每天到山东省日照市图书馆读书。十六岁那一年，我自学完了大学物理、化学、数学、天文等课程。十七岁，我读完了《二十四史》和《资治通鉴》，还有大量的哲学、心理学、文学等书。  总

2、之，那两年，我是什么书都看，读书没有功利性，随心所欲的读书，我也不知道自己是否读懂了，还是读的太深了。但我总感觉是处于“很神奇”的状态。直到今天，想起那段经历，我都感到很“神奇”。大学，我读了土木建筑，后来，我又学计算机，我编写了很多计算机软件。后来，我又在银行业，从事金融工作。我觉得，没有什么“跨专业”的感觉，万事万物都是贯通的。知识积累到一定的程度，都是相通的。这是我能创立“辛雷学习方法”的第二个原因。在写《辛雷学习方法》的过程中，我经常被某个问题“卡”住了，我就深入思考这个问题，有时想几个小时，有时想几天，问题

3、就解决了。看书有用么？没用，书上是没有答案的。我是硬生生的从一砖一瓦的建立起《学习方法》这座大厦的！同学们，没有现代数学、物理学，是不可能造出宇宙飞船的！   没有强大的理论基础，我辛雷，是不可能给不同人，制定出，进步最快的学习方案！十多年来，为了找到“最好的”学习方法，我费尽了心思，我舍弃了很多，例如爱情、安逸、甚至是自由。想起当年，为了学习好，我苦苦挣扎；想起高考结束十多年之后，我还经常在深夜里，被高考的噩梦惊醒；想当年，在大雨中，我长时间的、独自一个人站在清华大学土木馆旁，祈求上天让我能进清华，我不禁眼泪纵横；

4、想起你们，仍像我当年一样，在学海里拼搏，因某次考试成绩不好而沮丧、伤心、甚至独自流泪。我觉得，无论付出多大代价，无论我受多少苦，只要能为你们做一点事情，都值得这是我能创立“辛雷学习方法”的第三个原因。  学习能力有同学说，你别跟我说《学习方法》，没用，我学习得很好，就是考试前紧张，所以考试成绩不好，要是我不紧张，我就能考第一，你的学习方法能解决紧张么？还有人说，我学习时不能平静下来？还有人说，我的学习效率不高，怎么办？还有人说，我的学习效率够高了，每天能做出很多题目，能记住很多东西，为什么还不能学习好呢？还有人说，我

5、很用功，可是为什么还是不能学习好呢？还有人说，我每天好多作业要做，好多课程要学习，我很急躁，怎么办？还有人说，我经常犯困，怎么办？还有人说，我没有学习兴趣怎么办？还有人说，我上课老是分神怎么办？  还有人说，我感到学习压力很大，怎么办？还有人说，我老是记不住东西，我记忆能力太差，怎么办？  同学们，我辛雷，只要用“一招”，只要八个字，就几乎能解决上面的所有问题，那就是“提高“狠劲”、高强运动”。  很多年前的某一年，我要考完6门很难的计算机课程，我还要参加出国考试，必须记住6000多个很难记住的英语单词，我还得编写一

6、个很大的计算机软件。我采用了很多“巧妙的背单词”方法，可是英语单词就是记不住。我也看了很多计算机参考书，可是越看越胡涂，后来，我学习时头疼、身体酸软、全身无力。考试前急躁、紧张，感到非常难受。这时，我开始进行大运动量、高强度的体育锻炼，每天锻炼身体两个半小时，跑步1万米，推大重量的杠铃几百次。我每天从起床起，就对自己说，我要“狠”，学习时狠，锻炼身体时“狠”，甚至走路时也“狠”。效果是什么样呢？我每天背6个小时英语单词，看4个小时的计算机书，再编写4个小时的软件，不但不感到累，而且记忆很准，大脑清晰，反应迅速。几个月

7、之后，我就胜利完成了我的学习计划！清华人说我“很神奇”，就是从那时开始的。同学们，最终我的身体练成什么样子呢？就像今天，我穿着短袖和单裤。同学们，一年四季在北京，无论是室内还是室外，我只穿短袖和单裤！同学们，只要你们对自己足够“狠”，不断提高“狠劲”，并且每天坚持体育锻炼，锻炼的强度越来越大，你就不会“紧张、犯困、注意力不集中”了。你的学习能力和学习效率也就大提高了。这个同学问了？“学习能力、学习效率”，跟锻炼身体有什么关系啊？好，就让我讲讲“学习能力和学习效率”。  大家知道，考试时，必须要准确、快速、灵活的做出题

8、目。所以，平时学习时，就要反应快、记得准、会思考、脑子又灵活。所以，就要大量做题，同时，还要做的快、做的好，学习能力就提高了，学习效率就提高了。于是，就产生了各种“快速阅读法”、“超强记忆法”、“巧妙解题法”等等，很多人以为，这就是“学习方法”。是这样的么？不是的，要提高学习能力和学习效率，首要的，是从“心态”和“身体”下手，而不是具体的某个“