新疆老卜：西北著名和田玉鉴定专家和劳动法专家新疆和田玉的种类及鉴别

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1、引导语：人生的哲学很简单，看开就好，有些事情可以妥协，有些则是底线，绝不可逾越。即使输掉了一切，也不要输掉微笑。50个让生活更加美好的点子，你值得一看。1、听音乐：将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。2、静思：1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。3、活动筋骨：偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，户枢

2、不蠹，流水不腐，选择动动身体倒是个不错的好点子。4、作10个深呼吸：选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。5、打电话给朋友：如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。6、不断与自己沟通：不断与自己沟通，而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，

3、都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。7、运用想象力：很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？8、喝喝水：去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。9、占卜：遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决

4、定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。10、说声谢谢妳：妳对谁心怀感激，却还没有向她道谢，那就是现在啰，拿起电话或走过去，大声说：谢谢妳！11、做SPA：了解健康的重要，学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐，对于自己身体的状况都在掌握之中，如果有空出来的1个小时，则选择利用芳香疗法好好地疼惜一下自己的身体。12、看电影：依当时的心情所选择的电影，总有些机缘巧合，借着从电影中寻求一些答案。13、看精采的表演录像带：除了歌剧之外，加拿大的太阳马戏团是个值得注目的表演团体，因为他们的

5、艺术是经过精密计算的，而且必需全神贯注的投入，有时观赏他人专注的神情也是一种享受。14、阅读：如果有1小时的空闲，选择随手抓本身边的书或杂志，就可马上进入阅读的乐趣里，忘掉不快。15、离开现场：生活中或工作压力太大时，离开现场不啻为解脱妙方。有时候1天的工作中，无巧不巧地充满挫折、令人窒息，这个时候她便选择起身离开，到办公室以外的地方透透气，买杯果汁甚至逛街买衣服，返回办公室前，再带包糖果请同事吃，这时候的心情，就已经与起身离开时有了180度的大转变。16、使自己风格独具：别认为想办法让自己的外貌显得更美

6、好是件坏事。有些人会希望妳把时间花在其它更有意义的事情上，这可能意味着相对地妳花在变漂亮的效率不佳──投资很大，报酬却很小。简单的方法就是使自己风格独具。17、轻松时光偷闲打发：偷闲为自己煮杯咖啡、听音乐，对于时常看书，看书速度超快的人来说，利用这1个小时的时间还可以看完半本书。18、聆听新世纪音乐：静坐冥想抚平动荡的心灵，或者打开音响播放新世纪音乐，一边聆听音乐、一边无意识的摆动身体，这样的肢体是相当美妙的。19、欣赏歌剧：除了在台北接触艺文活动，也可以找机会接触参与纽约丰富活跃的艺术活动，歌剧就是他最

7、喜欢的一种。从懵懂到了解、到与剧中人物起共鸣、深谙歌剧的奥妙堂奥，在其中获得许多乐趣。20、炖锅好汤：一锅放了各色青菜的蔬菜汤，它的综合营养可以提供妳身体最理想的能量，更重要的是它的五颜六色，还可以修补郁卒的心情。建议妳，先把大黄瓜煮滚后关火闷1个小时，让甜分慢慢溢出，然后把高丽菜、青花菜、红萝卜、豌豆荚、白洋菇……统统放进去，稍煮一下就OK！21、把他摆平：1天从容解压努力度过充实愉快的1天，就是一种成功。22、朋友聚餐：选择洗温泉身心放松一下，或者与朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再带一个不认识的

8、朋友加入，增加新元素有时会有新的乐趣与想法。23、采购精神粮食：喜欢看书，甚至有信息恐慌症的她，如果有1天的时间，会想尽办法逛书店，大量采购精神粮食。24、看书、听音乐：如果有1天的时间，能够看书、听音乐，就是内心感受到最幸福的一件事了。选择靠在室内最舒服的一张椅子上，把喜欢的书摊了一地，从椅子上看出去的窗景视野特佳，看书时最喜欢播放的是歌剧音乐带，她形容歌剧简直是百听不厌，又不会干扰到阅读的专注。25、尝试新事物：利用1天的