健康体检报告解读(宏)

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1、健康体检报告解读“治未病”健康管理部李峥如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。——赫拉克利特生命因健康而欣荣，因疾病而枯萎在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？体检宏观中观微观脏腑及经络功能状态检测理化指标及影像学检查中医体质辨识“中医体检”，源于中国传统医学“未病先防，既病早治，已病防变，瘥后防复”的“治未病”核心理念，是一项既新颖又传统的养生保健服务。你了解自己的身体吗？目录宏观状态体检报告解读12中观状态体检报告解读3微观状态体检报告解读深刻理解体质的内涵首先要认真阅读自己的体检报告了解九种体质的主要特征理解体质学说的基本要点----了解自

2、己属于哪种体质？-----掌握体质的内涵才能更好的理解报告内容----因为体质可调，所以要了解其他体质的主要特征。----明白重视体质状态的重要性熟悉体质辨识的工具----明确体质辨识工具的权威性了解体质辨识的操作及报告内容----了解体质辨识的特色之处如何解读宏观状态体检报告？宏观状态体检中医体质辨识认真阅读体检报告什么是中医体质？体质—体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式；是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。先天禀赋后天获得中医体质亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇有哪九种体质？平和质气虚质阳虚

3、质阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质平和质体质特征指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及

4、辛辣之物。　　运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。气虚质体质特征气短派：常常表现为气短乏力，不爱说话，容易疲倦、感冒。说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。　　以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛

5、力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。阳虚质体质特征怕冷派：最典型的特征就是畏寒怕冷。主要做好“防寒保暖”，即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。重点人群：东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。　　患病倾向：水肿、腹泻等。调养方式：可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、

6、散步、打太极拳、做广播操。阴虚质体质特征缺水派：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征。如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生及年轻人，这也与他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。患病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避

7、免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。痰湿质体质特征痰派：以粘滞重浊为主要特征，多体型肥胖。最受富贵病青睐：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。重点人群：该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男性多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。患病倾向：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。调养方式：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食