蓝天拓展培训心得

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1、白鹿制药蓝天拓展培训心得带着愉悦的心情，我们一行40人参加了公司组织的以团队凝聚力为主题“白鹿制药蓝天拓展培训”。拓展培训基地位于秦岭北麓祥峪国家森林公园，它是一处风光秀丽的旅游度假胜地，天然的环境和自然的地理条件为拓展培训提供了非常好的训练场所。随着我们的车队渐渐的接近目的地，它周围的秀美景色也深深的吸引着我们。凭着对自己身体素质的极度自信，我们开始了自己人生的又一次挑战之旅。10月5日早，白鹿制药蓝天拓展培训在蓝天祥峪拓展基地拉开了序幕，我们全体人员在蓝天扩展训练基地的会议室里聆听着基地老师对本次活动情况的简要说明和对此次活动

2、的期望，并且和我们互动做了几个小游戏，你会感觉很好玩，但老师只是为了抛砖引玉让我们明白一个道理，无论是在工作、生活中做什么事情都应多方位考虑，站在不同的角度看待问题，从而会获得更多的收获。最后老师让我们开始分小组，在大家的共同参与下我们确立了自己所在的小组命名、设计队徽、创作队歌。以及选拔队长、副队长、旗手、记录员、宣传员等，每个人的分工都有所不同，这就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，短短两天一夜的时间，我们的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我们会铭记终生！在整个

3、两天一夜的培训中，训练项目共9个，其中包括：数字排列、攀天梯、穿越电网、动感颠球、盲人与哑巴、空中断桥、空中八字桥、红与黑、毕业墙。每个科目都留给我们无尽的思索，经历的情景还历历在目，思想达到了一个新的高度，心灵得到进一步的升华。在这两天的训练中让我们在很多方面有了深刻的感受：一、认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空，面对1.2米宽的“断桥”。平时我们在地面上跨越1.2米不算难事，但由于我们站在8米高空时周围一切环境发生了改变，我们一下子很难适应。站在摇摇晃

4、晃的"断桥"上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力。4除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。二、信任是团结合作

5、的基础。“盲人与哑巴”项目，就是队员分别扮演聋子和哑巴共同度过一段特殊经历，在特殊音乐背景下，哑巴带领盲人伙伴过非常危险的山路，期间哑巴不能与蒙着双眼的盲人伙伴有语言的交流，只能通过身体的接触感受对方，训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求扮演盲人者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量。其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们

6、遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的个人，只有完美的团队。三、坚持是完成任务的思想保证。“攀天梯”和“空中八字桥”两人合作项目，“攀天梯”项目是两人不借助外力的情况下相互扶持攀爬竖直8米高的天梯，其中梯子每格跨度为约两米。“空中八字桥”就是两名队员分别站在离地面8米高的钢丝上，手抓手且不靠外力通过两根长约10米的八字形钢丝。这两个任务其中任何一个人出现问题，两人将很难完成。训练通过两人身体的接触，体验相互信任、沟通、鼓励、支持

7、和协作的重要性，体会成功需要耐心与坚忍不拔的精神，坚持一定能成功。我们工作和生活同样如此，面对每项艰巨的任务，要塑造必胜的信心和勇气，不抛弃，不放弃。四、认识到了沟通的重要，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在“数字排列”项目中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有人的力量。沟通是使大家凝聚的连线，4如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的

8、认识，增进对集体的参与意识与责任心。五、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”团队协作项目，在一个方框中挂着一张网，网上有大小不一的24个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，