私家丰胸之——按摩篇

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1、私家丰胸之按摩篇----------------------------------------------摘要　　第4招——沐浴水疗按摩　　招数详解：沐浴时利用花洒,　　成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐,洗完后私家丰胸之按摩篇　　尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。　　于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就

2、是16种行之有效的私家丰胸绝招：　　第1招——强化天然Bra　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。　　成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。　　第2招——巧择3种精油胸部upup--精油按摩手法　　招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按

3、摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。　　成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。　　第3招——穴位针灸按摩　　招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。　　成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液

4、引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。　　第4招——沐浴水疗按摩　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。　　成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。小诀窍让肉专长在胸上　　1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。　　2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等

5、成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。　　3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。　　4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。　　5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。　　6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。　　7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。　　8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因

6、蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。　　9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。　　10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。三种丰胸菜谱★萝莴苣沙拉★原料：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干烹调过程：　　将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。解菜：　　菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

7、　　莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。★脆皮鲜奶★鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油4汤匙、发粉1茶匙烹调过程：　　把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)，烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、

8、酥脆即可。解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。★香菇豆腐★原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉烹调过程：　　先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。解菜：　　香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。女