3、教职工工间操docx

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1、活动三、教职工工间操目录1、活动通知2、工间操内容3、工间操考勤表（示例）4、教职工对活动的反响5、工间操活动现场照片1、活动通知关于开展职工工间操活动的通知　　为提高职工的身体素质，工会根据工作计划安排，决定开展教职工工间操活动，活动以“我参与、我锻炼、我健康、我快乐”为主题，请各工会组长积极组织在编和校聘职工参加活动。　　一、活动项目　　我校教职工大部分平时参与体育锻炼时间较少，年龄跨度大，根据体育锻炼方法的要求，应从低强度的有氧练习开始，循序渐进。　　活动项目为：　　第一阶段：2013年5月21日开始（雨天顺延）。进行简单的慢跑和有氧徒手操练习，并配合简单的瑜伽练习。通过第一

2、阶段的练习，使身体处于可以运动的状态。　　第二阶段：在第一阶段的基础上，于2013年5月28日开始，传授经过健身指导老师精心选择的有氧健身操，在职工熟练后，作为常规的职工锻炼内容，常态化的开展此项活动，从而提高教职工的各项身体素质。　　二、时间地点　　1.活动时间：在工作日的每周二、三、四、五上午9：55分至10:15分（学生课间操时间）进行。　　2.活动地点：明德楼一楼大厅前。　　三、指导老师　　健身指导：汤俊、张练。　　四、活动要求　　1.准备好自身运动装备，注意安全、适量运动、健身为主。　　2.活动以职工自愿参加为原则。工会及时考核职工参与情况，对参加次数达70%以上的职工给

3、予奖励。工会 2013年5月15日2、工间操内容第一部分：准备活动1.颈关节运动2.建州关节运动3.腰部绕还运动4.股后肌群运动5.小腿三头肌拉伸6.手腕脚踝关节运动第二部分：练习部分7.踏步练习8.屈膝弹动9.左右前后点地10.并步练习11.交叉步练习12.一字步练习13.V字步练习14.压伸练习3、工间操考勤表（示例）参加工间操职工指纹考勤表登记号码姓名出勤时间出勤状态更正状态异常情况操作22015李小燕2013-05-2110:08上班签到下班签退正常记录　1082陈梦2013-05-2110:08上班签到下班签退正常记录　1114董言敏2013-05-2110:08上班签到

4、下班签退正常记录　23007朱永旭2013-05-2110:08上班签到下班签退正常记录　1058王莉2013-05-2110:08上班签到下班签退正常记录　22011陈英2013-05-2110:08上班签到下班签退正常记录　1009丁艺红2013-05-2110:09上班签到　重复记录　1011宋华红2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1045孙涛2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1056李连城2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1061夏明星2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1092陈丽娟20

5、13-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1132张练2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1134李文迪2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23067丁玮2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1016王冬梅2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1048翟富林2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1049周晗2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1069许明丑2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1083王宇2013-05-2110:09上班签到

6、下班签退正常记录　1094沈晓燕2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1104胡倩2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1109徐盛丹2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　21029裘康2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23003王艳艳2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23011钱桂珍2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23016陈维伟2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23032吴金梁2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23

7、043朱文芹2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23063汤俊2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　23072徐春2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　24047黄克俭2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1042刘学道2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　22001马萍2013-05-2110:09上班签到下班签退正常记录　1026高平2013-05-2110:09上班签到下