【养生秘方顺口熘】太实用了

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1、【健康简练秘方顺口溜】太实用了在我国民间中一直流传和保留了许多健身治病的良药、偏方或土方，这些“国粹”常为人们所应用，效果奇特而无副作用，今天我把这些国粹”推荐给广大的朋友。希望大家都能身体健康；心情愉快。1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜

2、不用问，降低血压喊得应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。13、吃了十月茄，饿死郎中爷。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。18、韭根韭叶，散瘀活血。19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。22、鲜藕止血，熟藕补血。23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。24、羊肉补气血，肺虚最相宜。25、大蒜是个宝，常吃身体好。26、一香能驱百臭，一

3、蒜能杀百菌。27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。29、大蒜是个宝，抗癌效果好。30、一日不吃姜，身体不安康。31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。33、冬有生姜，不怕风霜。34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。36、鼻子不通，吃点大葱。37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。38、平常绿豆芽，通便催奶下。39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。40、热天一块瓜，强如把药抓。41、一天吃点枣，气壮身体好。42、一天吃三枣，终生不显老。43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二

4、百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）44、红枣芹菜根，能降胆固醇。45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。47、核桃山中宝，补肾又健脑。48、常把核桃吃，润肤黑发须。49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。      诚祝愿天下所有的朋友都家庭美满生活幸福工作顺利事事如意！！！天天养生十八法      一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。　　　　   二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。　　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神

5、智的作用。　　　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。　　　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。　　　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。　　　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。　　　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。　　　　九、目运转　着重

6、视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。　　　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。　　　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。　　　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。　　　　十三、腹自揉　腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤积，益气强身，舒通内脏经络。　　　　十四、谷道托　每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，可以提神补元气。　　　　十五、肢节摇　经常进行体育运动和劳动锻炼。　　　　十六

7、、足心搓　脚心为人之海底。每晚洗脚，适当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，解除疲劳以及吐故纳新的效果。　　　　十七、便禁言　大小便时，紧闭口、握双手、神守舍。能益智、补气、提神、健身。　　　　十八、净体肤　讲卫生、保健康，常洗澡，不生病，精神焕发，延年益寿。