四、五年级体育教学进度表

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1、四年级第一学期体育教学进度表课次教学内容1体育课中的安全教育、错肩行进2错肩行进、双手从头后向前抛实心球3交叉进行、双手从头后向前抛实心球4双手从头后向前抛实心球、沙袋抛接练习（单人）5双手从头后向前抛实心球考核、沙袋抛接练习（双人）6快速跑、沙袋抛接练习（多人）7攀爬、快速跑8攀爬、快速跑9单杠蹲悬垂、夺球角力10单杠屈腿悬垂摆动、发展跳跃练习11单杠悬垂穿臂前后翻、助跑起跳12单杠悬垂、跨越式跳高13小套路、跨越式跳高14后压腿、仆步、跨越式跳高15蹬腿、蹬腿推掌、跨越式跳高考核16行进间蹬腿推掌及组合、顶“脚”17行进间弹踢冲拳及组合、拉绳角力18小套路、体育课中的安全问题19小

2、套路考核、球性练习20球性练习、春种秋收21原地运球、攻关22耐久跑、原地运球23耐久跑、原地运球24耐久跑、原地双手胸前投篮25耐久跑、原地双手胸前投篮26耐久跑、原地双手胸前投篮27耐久跑考核、体育课中的安全问题四年级第二学期体育教学进度表课次教学内容1学会调控自己的情绪、单人沙袋动作2耐久跑、双人沙袋动作3耐久跑、沙袋操4耐久跑考核、沙袋操5单脚起跳触摸悬挂高物、沙袋操6跨越式跳高、沙袋操7球性练习、跨越式跳高8球性练习、跨越式跳高9行进间运球、跨越式跳高10行进间运球、跨越式跳高11跳上跪撑跪跳下、行进间运球12跳上跪撑跪跳下、单手肩上投篮13跳上跪撑跪跳下、单手肩上投篮14跳

3、上跪撑跪跳下考核、单手肩上投篮15双手从头后向前抛实心球、学会调控自己的情绪16武术小套路、不同姿势双手向前抛实心球17摆掌、双手向前抛实心球游戏18撩掌、合作抛掷不同形状的物体19动作组合、螃蟹赛跑20动作组合、争夺空间21小套路、齐心协力22小套路考核、快速跑23手脚并用爬垂直杆、快速跑24手脚并用爬垂直杆、快速跑25快速跑、小小保龄球26快速跑、小小保龄球27学会调控自己的情绪、快速跑考核五年级第一学期体育教学进度表课次教学内容1体育活动与营养2前滚翻交叉转体180°-后滚翻成跪立-跪跳起、立定跳远接力3肩肘倒立、绕物赛跑4肩肘倒立、迎面接力跑5肩肘倒立、快快跳起来6肩肘倒立、圆

4、圈快快跳起来7肩肘倒立（考核）、看谁反应快8各种快速启动跑9蹲踞式起跑、“蚂蚁”搬家10途中跑、运送弹药11终点跑、滚筒比赛1250米跑、播种与收获13测试50米跑14韵律操1-3节、颠球15韵律操4-5节、脚背正面运球16韵律操6-7节、脚内侧踢球17韵律操（考核）1-7节、五人制足球18跳竹竿、单手推实心球19蹲踞式跳远、单手推实心球20蹲踞式跳远、原地投垒球21蹲踞式跳远、原地投垒球22蹲踞式跳远（考核）23武术基本步型、原地投沙包24外摆腿、里合腿、各种方式的单摇跳绳25弓步冲拳、蹬腿冲拳、一人带一人单摇跳绳26武术基本步型、基本功串联、三人合作跳绳27体育活动与营养五年级第二

5、学期体育教学进度表课次教学内容1青春期男女生身体特征和生理机能变化2弓步冲拳、马步架打、围绕自然地形跑3歇步推掌、800米定距跑4提膝穿掌、仆步穿掌、800米弯道跑5虚步勾手跳掌、800米途中跑6400米跑、打擂7测验400米跑、横绳拔河8上步投沙包、走马步、耸肩9上步投沙包、原地交替滚动步、笑肩10上步投沙包、走马步、原地交替滚动步、耸肩组合11上步投沙包、加队形变换的蒙古舞动作组合12编花跳、蒙古舞配乐舞13分腿腾跃、头上（胯下）传球14分腿腾越、迎面传接球比赛15分腿腾越、运球接力赛16分腿腾越、头上、胯下滚抛接实心球17分腿腾越（考核）18跳的能力练习-摸高跳、坐卧传球19跳的

6、能力练习-跨跳练习、拔河20跨越式跳高、头上胯下传球21跨越式跳高、原地运球22跨越式跳高、行进间运球23双手胸前传接球、蛇形运球绕物接力24原地双手胸前投篮、小小设计师25原地单手肩上投篮、快快跳起来26小篮球比赛、“8”字接力27青春期男女生身体特征和生理机能变化