影响高考临场发挥的问题与对策

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1、影响高考临场发挥的问题与对策同学们：再过一天，我们就要走进高考的考场了，考试发挥的好歹，所得分数的高低，对我们每一个人有着怎样的影响，大家自然明白，我也不再饶舌。在这里，我想结合平时模拟考试的实际与以往历届高考出现的失误，从九个方面谈一谈影响高考临场发挥的问题以及对策，希望能够给大家一些启示和帮助。一、做好赴考前要的准备与检查1、保重身体，保持体力。高考期间可以适当增加体育活动，但要避免劳累和过度疲劳；力求吃得好睡得香，但不须暴吃暴饮；及时调整生物钟，保持充足的睡眠，一般而言，为避免失眠，不提前或者是推迟睡觉；感到身体不适时，立即对症处理，必

2、要时求医就诊，尽量避免因病影响考试；注意安全，尤其防止交通、治安方面的人身伤害事故；注意食宿卫生，防止因酷署高温、水土不服、饮食不卫生引发疾病。学校会适当准备一些防署、消炎、抗感冒的常用药品，发生不适时及时向班主任报告。2、稳定情绪，调整心态。要以一颗平常心来对待即将到来的“决战”，既要看重，又要看淡，“一颗红心，两种准备”；无论别人怎么看，自己不要有负担，平静而坦然地去迎接不平常的挑战与考验。万一考前遇到不顺心、不愉快的事，也要有拿得起、放得下的大将风度，不予计较，一切等考完后再说，同时不管前段复习成效如何，都要对高考充满信心。不断暗示自己

3、并不比别人笨，也有人所不备的长处。只要考试中胆大心细，一题一题地拼，一分一分地争，坚持到最后一科，最后一题，同样会成功。当然，树立信心不是盲目乐观，不是麻痹轻敌，而是要“在战略上邈视敌人，在战术上重视敌人”，通过调整心身，消除思想压力，保持旺盛的斗志和体力，为考场上逐科逐题过细过硬的拼搏创造条件。3、备齐物品，防止疏漏。对几天高考各必需的衣物、书籍资料、考试证件、考试用文具、涂卡工具，以及日常用品等等，事先收拾停当。每科要适量地带好一定资料（或资辅或试题，可以多人合带），必备物品不可少，可用可不用的决不多带。在出发前最好再次检查是否准备齐全，

4、是否可精简多余之物。每次从住地去考场前，也要检查本场考试必需的证件用品是否带齐。4、适当复习，分科备考。每天晚上要以适度放松的心境，围绕即将考试的科目进行复习演练。尽量做到精力集中而不分散到其他事情上，心情平和而不紧张。二、防止高考当中“不经意”的失分高考中，考生由于着忙的原因，容易在不经意中发生种种失误。例如：赴考时忘记带齐必需用品，到考点才发现没带准考证、身份证、健康表或必要的考试工具、文具等；考试时不注意自我保护，草稿纸或试卷被人偷看、抄袭而造成试卷雷同；进场之前笔内没有上满墨水（或笔芯），答题中途墨尽又没有同一墨色的笔替换，另用不同色

5、的笔或墨水，致使卷面墨色不一，造成违纪；考试终了铃响时，答题（改错）正在紧要处，想多写几笔而违纪受罚；考完离场前不按规定将试卷、答题卡反扣于桌面压好，以致被人偷看、涂改或调包；离开考场时不注意清理东西，误将答题卡、草稿纸带出考室，造成违纪，等等。所以，考试中我们要做到这样几点：1、进场前正确作好准备。5每一科考试进入考场前，首先要清理、准备好当堂考试的必需用品。包括准考证、身份证、健康登记表、钢笔或圆珠笔等，并做到墨水饱满油墨足（限黑色或蓝色）；同时要根据不同考试科目的不同规定，带上相应的文具，如直尺、三角板、圆规、答题卡涂卡工具等。其次要把

6、握好出发的时间，调整好自己的情绪，进入考室前不要议论有关如何复习、考试的事。如果有时间，可以一起谈谈与高考无关的轻松话题。也可看一看考点宣传栏内的有关说明，以提醒自己，防止考试中不经意的失误与犯规。2、考试中注意自我保护。按有关考纪规定，抄袭答卷未被当场发现而造成答卷雷同的，抄袭者和被抄袭者都要受到严厉的处罚，因此，考生不仅要自觉遵守考纪，而且要重视自我保护，严防自己的草稿纸、答卷（卡）被人偷看、抄袭。如果确有必要提前离场的，应按规定顺序将卷、卡、纸分层反扣在桌面上，用橡皮擦压好，并报告监考人员注意看管。3、注意考试信号。开考铃响之前和考试终

7、了铃响之后，千万不要答题，以免因小失大。4、离开考场时有条不紊。考试终了铃响，所有考生必须立即停止答题，按监考员口令全体起立，再按步骤做好准备，边做边检查，从容离场。要求；将自己的答题草稿纸、试卷（实行分卷考试的第Ⅱ卷在下，第Ⅰ卷在上，）、答题卡按从下到上的顺序依次放好，卷面向下，压上橡皮擦，注意不让别的考生拿动。收拾、带好自己的准考证和考试工具、文具，不要把该带走的东西遗留在桌上，也不要把答题卡、草稿纸等禁止带出考室的东西拿走，最后一堂考试连健康登记表也要上交。按监考员口令，排队依次走出考室。一、搞好答题前的三步准备按高考的规定，考生应在开

8、考前15分钟进入考场。这时要抓住时机，按以下步骤进行答题前准备，以便开考后迅速、充分地把每一分钟用于答题。第一步，座位整理。进入考室后立即检查桌椅，对号入座，将《准