2012——2013学年度第一学期班级安全教育记录

《2012——2013学年度第一学期班级安全教育记录》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、2012——2013学年度第一学期班级安全教育记录时间2012.11.28主题我运动，我健康，我快乐——冬季长跑安全教育内容“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。坚强的意志人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。长跑是冬季锻炼身体的最佳手段，通过长跑可以锻炼孩子们的心肺功能。但冬季也是一个比较特殊的季节，同学们在长跑之前要有以下的事项：1、在跑步前准备活动一定要充分，跑步后还要做整理活动。2、2、在长跑前成四路纵队，然后按顺序开始跑步，在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。3、在跑前集中和跑后解散时不要拥挤，坚决不允许打闹、推搡。4、班级之间应间隔有一定的距离

2、，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从体育教师的口令指挥，要求队伍整齐。 5、长跑中要注意呼吸和跑步的节奏要协调。呼吸要口鼻同时进行，冬季长跑要用舌尖卷起微舐上颚，避免冷空气直接刺激气管。6、长跑中不宜穿太多太厚的衣物，以免大量出汗。但运动后一定注意保暖，以防感冒。7、长跑后不宜很快喝水。运动后20--30分钟后，可适当饮用温开水，以补充体内因运动而失去过多的水分和盐份，但不要喝凉水。8、运动中腹痛的主要原因为准备活动不充分，运动时过于剧烈。也有因运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部着凉引起胃痉挛。处置方法：可采用减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位

3、或弯腰跑。