大学生心理健康教育课程介绍

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1、心理服务联系方式地址：实训大楼110、113咨询、预约电话：85279521Email：jxcia_zixun@163.com咨询QQ：1513491174相关资料的新浪微博：“心海扬帆-编辑部”http://weibo.com/2005729351心理服务网站从www.jxcia.com–（中下部）>信息服务快速通道->心理服务->心海扬帆（可留言）->瑞格心理教育信息化系统或http://59.52.200.141/psy/login.aspx心理普查后用自己账号登录，三年内均可使用功能：一对一留言咨询；

2、预约；测试（79个心理测试量表）本次课的内容了解《大学生心理健康教育课》的安排了解《大学生心理健康教育课》的考核方式第二章适应大学学习生活课程介绍教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知（教思政厅[2011]1号）一、课程的性质大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进

3、学生全面发展。二、课程的教学目标通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解

4、自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。教学计划考核办法课程成绩核定包含理论课程和课外心理健康活动两个部分，必须理论课程考核合格，课外心理健康活动时数至少达到10小时，才算合格。理论课程考试平时表现占60%，期末考试占40%。平时考核则根据学生在日常行为中的具体表现，如考勤情况、课堂发言、辩论、课堂活动、课后作业完成的情况给出成绩。每个学期会反馈同学的各项情况，但

5、课程最终成绩在第四学期期末才给出。心理健康课外活动本学期心理健康课外活动安排个人成长训练营团体名称：个人成长训练营团体规模：15名大学生组成(不包括指导者)参加对象：希望更多了解自己并改变自己、提升时间：共9小时，一般第一次安排在周六上午下午各3小时，第二次在第二个周六上午3小时。活动地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。活动指导者：心理咨询中心咨询师活动目标：1、协助成员认识自己、学习对自我内心世界的体察与探索。2、协助团体成员重塑自信，加强协作，敢于担当，积极乐观地迎接各种挑战时间管理训练营团体名称：时

6、间管理训练营团体规模：10-15名大学生组成(不包括指导者)参加对象：希望在时间管理方面提高的大学生时间：共6小时，一般第一次活动3小时安排在周六，之后连续三周，每周一天下午1小时。活动地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。活动指导者：心理咨询中心咨询师活动目标：学习并练习时间管理的技巧和技术，帮助同学更有效的运用时间更好地完成任务，实现目标。学习策略讨论组团体名称：学习策略讨论组团体规模：10-15名大学生组成(不包括指导者)参加对象：希望找到更好学习策略的大学生时间：共3小时，活动分两次，每次约1.5小

7、时，安排在下午七八节课时间。活动地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。活动指导者：心理咨询中心咨询师活动目标：使成员了解学习策略在有效学习中的重要作用；了解一些先进的学习策略；寻找适合自己的学习策略，提高学习效率聆听生命团体名称：聆听生命团体规模：15名大学生组成(不包括指导者)时间：共6小时，一般第一次安排在周六上午下午各3小时。活动地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。活动指导者：心理咨询中心咨询师活动目标：体会生命的来之不易，珍爱生命，学会感恩；以客观的态度面对死亡，明确人生的目标人际交往训练营团体

8、名称：人际交往训练营团体规模：15名大学生组成(不包括指导者)参加对象：自觉在人际交往方面有障碍，或认为自己人际交往能力较弱，需要提高的同学时间：共6小时，一般安排在周六上午下午各3小时。地点：小礼堂、大礼堂及户外均可。活动指导者：各系经过大学生成长与素质拓展中心培训合格的各系心理发展部成员活动目标：通过活动促进成员的交流，让成员体验到突破自我和与陌生人交流的快乐；使成员认识到人际沟通的重要性；学习