自救书第4章 在水中自救

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1、自救书第4章在水中自救作者:雷纳尔・斯塔尔伯格xo2jfz译者:李斯<8YvsJ转录:轩辕剑圣skU}BUK6第4章在水中自救~SmFDg$/m　　在洪水的冲击下，在浪潮的狂击中，在排水道的强力冲击下，哪怕游泳好手常常也会被淹死。冲进海里，冲进湖区的中央，一般的游泳者也可能再也不能够活着游回来了。R}IuMMx　　在深过体高的地方，不会游泳的人多半会吓得半死。他会抽泣、大口喝水、冒出气泡来。他还有可能抓住另外一个人(将要淹死的人力气大得惊人)。@2On`~C`　　在这样的情况下，

2、没有任何合适的救生办法可以拿出来。但是，在这种情况下，人人都还是可以努力做些什么事情来的。深吸一口气之后，还有一线逃生希望。沉下去之前Y/?z8g'p　　如果你还有时间：;rNX　　◎把长靴、长皮鞋和任何鞋都踢掉。9mYi　　◎把太紧、太重的衣服和毛衣去掉。只保留衬衫、裤子、睡衣等。qz.l　　◎在衣服和口袋里塞满任何能够浮起来的东西。球体、海绵、塑料瓶、袋子、盒子等都有浮力。桶、箱子、皮鞋翻过来都是好浮子。abCxB^5VL　　◎抓住任何一种“筏子”:木板、汽车座垫、备

3、用轮子及轮胎。G:@1.H`　　◎不要错过任何近在手边的救生皮带或者救生衣。L$rr:^J　　◎朝水上浮着的任何东西扑过去。NNwGRoDco　　如果是会游泳的人，脱下来的衣物，比如雨衣都应该带着。这样就可以临时做成衣物浮子。))nTd=不会游泳.8GXpt^U(　　1.落下水之前深吸一口气。Ypxp4B　　2.下沉的时候咬紧牙关。H/Rzs$pnv　　3.镇定。-s1.v$g　　4.想办法像一只瓶子浮着而不是一场战斗。nrX+'　　5.不要胡乱蹦跳、拍打、挣扎。

4、>&k`NXS

5、V　　6.让自然的浮力使你浮上水面。}8s&~fH　　头一露出水面就吐气然后吸气。不要试着游泳，不要提升胳膊。你可以按三种办法像一只带塞的瓶子一样行动，只要你不慌乱。&

6、#,Bsk"@　　1)面朝上:头向后伸出水面，身体竖直，尽量不要吐气。上升呼吸时，手掌在水面稍下一点的地方拍打几下，确保嘴露在水面上。呼出气之后赶紧吸气，用力地吸。$~VIx%h　　2)面朝下:头的反面露出水面，身体斜着。腿和水踢蹬几下可使脸露出水面。呼出气体后赶紧吸气，再将脸伸入水中，反复做。sZ7~

7、AJ　　3)膝盖朝上。脊梁朝上露出水面，头朝水下的膝盖弯去。膝盖紧贴胸前，两只手抱紧。快速伸出头来呼气和吸气。H/.UDz　　千万不能够慌乱，这是关键所在。不会游泳的人会慌乱，除非身边有浮子。7#Uzz"^会游泳((<VQ,>(　　立即处理危险。I*$-[3/　　急流将你冲向海中C7f*Q[　　不要慌乱而做出不正确的事情来。$RunGaX!=N　　想办法集中注意力。挥动打烂的船板、衣物，然后呼救。在水中浮着，踩水或者慢慢游动。TB=_r(:l+　　踩水可以明白你是否

8、仍然在深水中，然后沉下去。哪怕已经冲到很远的地方，还是值得试一试，看看自己是不是到了很深的水中。Ix

9、想捞回朝外海冲去的球、玩具船、流气筏。宁可丢掉那些东西也不要失去生命。但是，如果已经陷入困境，则应该利用任何能够支撑你的东西来保存体力。u:6R

10、%1fNn抽筋/k(wb4Hv　　不要慌张，用最少的力气背过身来浮起。Y9&na&vY?　　1)脚部抽筋：抓住脚趾用力朝胫骨方向扳动。$o9@?2　　2)小腿部抽筋：伸直腿，将脚趾往膝盖方向扳动，迫使足背向胫骨方向扳动，不停地按压脚后跟。kbJ4CF}H　　3)大腿抽筋：弯曲膝盖，向前拉伸大腿。FMhuCl2　　抽筋停下来以后，用手指揉动

11、，直到僵硬消失为止。pL^3*B.Nr　　切记：拉伸可以解决抽筋问题。抽筋产生的剧痛是将要发作的警告。出现疼痛时，应赶紧拉伸肌肉。wp5H

12、ctl在水中与冰一起浮动b'z

13、jY　　用极大的力气游到任何有可能将你举起来的东西上面去：梯子、船、固体的冰。极冷的水有可能使你无法呼吸，手指无力，并使你休克。3N

14、6?'m　　在冰水中，人一般只能活半个小时，并且多数人活不到半小时。SXN]${　　如果水很冷，但没有冷到使你卷成一团的程度，尽量