手法、手部、头背部按摩

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1、按摩资料——信息学院软件学院红十字分会一．基本手法滚法操作方法：用手背部分近小指侧部分或小指、环指、中指的掌指关节突起部分附着于一定部位上，通过腕关节屈伸外旋活动，前臂的旋转运动，手背呈滚动状，产生的压力持续不断地作用于治疗部位上。操作要领：手法吸定的部位要紧贴体表，不能拖动、粘动、跳动。压力、频率、摆动的幅度要均匀，动作要协调而有节律，频率为120~160次/分。肩部放松，肘关节微屈，上臂与前臂间成。摆动的压力来自于前臂的压力和身体前倾的压力。作用特点：由于腕关节屈伸幅度较大，滚法接触面较广，并且压

2、力较大，故适用于肩背肌肉较丰富的部位。拿法操作方法：以拇指与其余四指远节指腹相对挤压抓拿某一部位或穴位，并向外牵拉。操作要领：用力要由轻到重，不可突然用力；动作缓和而有连贯性；腕部放松，指面着力。作用特点：拿法的刺激较强，常应用于颈肩部、四肢部穴位及腹部，治疗头颈痛、四肢关节及肌肉酸痛及腹痛等症，具有疏通经络、解表发汗、镇痛止痛、开窍提神的作用。抹法操作方法：用单手或双手拇指螺纹面或掌面大鱼际紧贴皮肤，略用力做单向、往返或弧形移动。操作要领：紧贴皮肤的部位略均匀用力，其余手指助力，动作稳而沉着，做到轻

3、而不浮、重而不滞。作用特点：本法具有舒筋活血，安神止痛的作用。适用于颜面、手足、要背等部位。常用于手足及颜面部的保健按摩。揉法操作方法：用手掌大鱼际、掌根部或手指螺纹面部分着力吸定于一定部位或某一穴位上，做轻柔缓和的环旋转动，同时带动该部的皮下组织。根据操作的部位不同，它又分为掌揉法、大鱼际揉法和指揉法三种。⑴掌揉法：用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂做小幅度的旋转运动。⑵大鱼际揉法：用大鱼际着力，肩部放松，一腕关节为主动摆动连同前臂一起作旋转运动。⑶指揉法：用拇指或食、中、环指指面或中指面轻按

4、在某一穴位或部位上，做轻柔的小幅度的环旋揉动。操作要领：压力轻柔，动作要协调而有纪律。频率：120~160次/分。作用特点：掌揉法着力面积较大，刺激缓和舒服；大鱼际揉法轻快、柔和，多用于头面部来治疗头晕、头痛、失眠等病；指揉法受力面积小，常用于穴位的操作。摩法操作方法：是指用手掌面或食、中、环指指面附着在体表的一定部位和穴位上，一腕关节连同前臂，作有节律的回旋移动。用手指指面操作的称为指摩法，用手掌掌面操作的，称为掌摩法。操作要领：操作时应使肘关节微屈，腕部放松，指掌自然伸直，轻松在体表的一定部位上，

5、然后带动前臂缓和协调的环旋抚摸，顺时针方向为泻法，逆时针方向为补法。作用特点：摩法轻柔和缓，具有益气和仲、宽胸理气、健脾和胃、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用，可用于治疗腹胀、腹痛、便秘、腹泻等病症。抖法操作方法：用双手握住被按摩者肢体的远端，微用力做连续的小幅度上下颤动。操作要领：幅度要小，频率要快。肩关节放松，肘关节微屈。动作要有连续性，频率要快，具有节奏感。作用特点：本法具有舒筋通络，活血散瘀，滑利关节的作用。适用于四肢按摩，以上肢最为常用。常与搓法配合，作为治疗的结束手法。搓法操作方法：用双手掌面

6、挟住一定的部位，相对用力做快速搓揉，同时做上下往返移动。操作时，双手用力要对称，搓动要快，移动要慢。操作要领：肩及上臂部放松，肘关节屈曲。作用特点：本法具有舒筋通络，调和气血，宽胸理气，滑利关节的作用。适用于腰背部、胁肋及四肢部按摩，以上肢部为常用，一般为推拿的结束手法。点法操作方法：用拇指或肘部按压一定的部位。⑴拇指点：用拇指的指尖或螺纹面按压一定的穴位，前臂及腕用力下压。⑵肘点发：用屈肘时突出的鹰嘴部分，借助体重按压体表。操作要领：在穴位上施用点法时，一般不要移动，只是控制力量的增减。作用特点：点

7、法的特点是接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，对全身各部的经络穴位都可以应用，具有明显的开通闭塞、散寒止痛等作用。推法操作方法：用指、掌、肘部着力于一定部位上，进行单方向直线移动。在胸、腹部的操作中多用掌推法和分推法。⑴掌平推法：用手掌着力，以掌根部为重点单方向推进的手法称掌平推法。需要增大压力时，可用另一手重叠推进。⑵分推法：用双手拇指的螺纹面自穴位中央分别向不同方向推开，称为分推法，也称为分法。分推法操作时要求两手同时操作。操作要领：操作时指、掌要紧贴体表，用力均匀，动作柔和，协调一致。作用特点：

8、推法的刺激缓和舒适，具有疏通经络、消瘀散结、宽胸理气、和中消积等作用，可用于治疗胸闷、腹胀、便秘、食积等病症。擦法操作方法：用手掌以及大小鱼际紧贴皮肤稍用力下压，并作上下或左右直线往返摩擦，使操作部位产生一定的热量。⑴掌擦法：手掌伸直，用掌面紧贴皮肤，作上下或左右方向的连续不断的直线往返摩擦。本法接触面积较大，合适用于肩背、胸腹等面积较大而又较为平坦的部位按摩。⑵大、小鱼际擦法：手掌伸直，用大、小鱼际部紧贴皮肤，作直线来回摩擦。本法接触面积较小，如果操作