15天速成想象力训练手册1.0

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1、亲爱的各位学员：如下的训练材料，这是夏雨一字一句手打的，非常用心地为大家准备的想象力训练大餐。请相信你自己，你的想象力越来越棒了！坚持15天哦，加油，让想象力成为你生活中的一部分。每天的训练都标了号，你可以照着上面的顺序进行，也可以自己安排顺序。小小提示，每天的训练内容请合理安排训练时间，不要一口气把整天的训练量全部完成哦～15天想象力训练第一天：1、单图想象从这个图中，你看到了什么？它们是谁，相互是什么关系？在哪里游？要去哪里？由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！2、听觉想象练习听一首你喜欢的歌，

2、戴着耳机，带着感情反复听几次，把自己投入音乐当中去。然后关掉音乐，闭上眼睛回想乐曲。让动听的调调在你的脑海中回荡……对的，你非常棒，你的听觉想象力越来越厉害了！3、闭目想象写字练习请闭目在心中写如下几个字，每个字写三遍：真，善，美，爱，帅（加油，你可以的～）4、静态想象练习请拿出一元钱的硬币，呵呵，明白了吧？仔细观察一元硬币的数字面，然后闭目在心中回想它的样子。再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！不过，这个训练还没结束，呵呵。把硬币翻过来，看花的那一面，仔细观察吧，然后闭目想象吧，想象的过程跟前面的一样，你懂的～5、想象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训

3、练难度参考：级别分类：初级图像类别：按你的喜好进行选择图像个数：3闪现时间：4秒练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦。战果记录：5次当中全对了（）次（如果你愿意，可以再练习几次）级别分类：初级图像类别：按你的喜好进行选择图像个数：4闪现时间：4秒练习5次战果记录：5次当中全对了（）次6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现？让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察。第二天：1、单图想象从这个图中，你看到了什么？这个人是谁？右边那个人是谁？这是在哪里？什么时候呢

4、？发生了什么事情？……由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！2、嗅觉想象练习请从厨房找一瓶醋来，如果没有醋，怎么办呢？可以去买一瓶，或者找隔壁邻居要一点，或者去小馆子吃饭时带一点回来……总之，有很多方法可以得到醋。OK，有了醋之后，请你深深地闻一闻，感受一下那个酸酸的味道，是不是很刺鼻，当时你是什么样的感觉？闭上眼睛，一边闻一边体会闻到醋味的感觉。然后，闭目回想一下醋的感觉。加油，味觉的想象能力已经打开了。3、动态想象练习以下面这些图像为材料，在你的大脑中进行生动的动态想象：绳子、玉米、蜡烛、豆腐、黄

5、金、衣柜、阿姨、照片、风云、星星、吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、4、多图片想象练习你懂的～请以下面的图片为想象材料，没有顺序限定，想象角度越多越好。来吧，想象力！5、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗？请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了，呵呵。回忆按以下的线索进行回忆：梦是彩色的吗？在哪里发生的？有哪些人？当时发生了什么事情？你的心情如何？假如晚上没有做梦，请你做个白日梦吧。任意发挥！6、回忆想象法请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗？请在大

6、脑中像放电影一样，回忆这些知识哦。想象力无处不在。第三天：1、来吧，想象力。想象一下，请你说出椅子的作用，至少15个作用哦～加油，你行的，想象力，想象力！2、单图片想象法从这个图中，你看到了什么？这只大象在做什么？它为什么要这样？这些人是谁？他们在干什么？这是在哪里？什么时候呢？发生了什么事情？……由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！3、系统发散想象法请针对“足球”进行系统发散想象训练，从足球的属性出发进行想象哦。当然，想到国足的时候，一定要化悲痛为力量～加油，加油，咱们想象一下国足雄起的情景～4、

7、静态想象法请拿出你的钥匙，仔细观察，然后闭目在心中回想它的样子。再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！5、海马记词语请利用海马记词语软件，训练自己的想象力。每次出词20个，用具体词。一共练习三次。加油哦，你行的，哈哈～6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现？让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，