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时间:2018-07-17
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1、冬季来杯防感冒茶:1、姜糖茶:生姜3片,红糖适量,以开水冲泡。每日1-2剂,不拘时温服,此药茶可温中和胃,适用于风寒感冒。2、葱头姜片茶:将10g葱头、3g生姜洗净切片,与适量红糖同放入砂锅,加水煎药沸10分钟,取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。此药茶适用于外感风寒、头痛、畏寒等症。3、三花茶:将15克金银花、10克菊花、3克茉莉花放入茶杯中,加入沸水,焖泡10-15分钟即可饮用。此药茶可清热解毒,适用于热毒所致的风热感冒。平素“火气”盛者,常服有清热降火的作用。一天最多三瓣蒜:大蒜对肠胃有一定的刺激作用,每天不能
2、吃太多。对肠胃功能不好的人来说,尽量不要吃生蒜,如果吃,每天最好别超过1瓣;肠胃好的人,适宜量则是每天3瓣。大蒜捣成泥,能达到最好的保健效果,可以让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质充分结合,抗癌效果更好。对于体质虚弱和胃肠衰弱的人,可以适当吃些熟蒜,比如烤蒜、入菜或腌制成糖蒜,可以有效减少大蒜素对肠胃的刺激。但吃完大蒜不要马上喝茶,因为有可能引起胃疼或消化不良。厨房油污巧清除:1、地面:在拖把上倒一点醋擦,即可去掉地面上的油污。若水泥地面上的油污很难去除,可在头天晚上弄点干草木灰,用水调成糊状,再用清水反复
3、冲洗。2、灶具:可用较稠的米汤涂在灶具上,待其干燥后,用铁片轻刮,油污就会随米汤结痂一起除去,或用较稀的米汤、面汤直接清洗。3、纱窗:先用笤帚扫去表面的粉尘,再用15克清洁精加水500毫升,搅拌均匀后用抹布两面均抹,即可除去油腻。醒酒食物前三甲22:1、冠军(香蕉):果糖有助于人体更快清理酒精,另外果蔬中含有的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡,补充体内水分。而香蕉中则含有相当丰富的钾和足够的果糖。2、亚军(面包):面包等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)。此外,高淀粉的食物还能
4、够保护胃黏膜,减少酒精对胃部的刺激。3、季军(汤类):肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质,缓解酒后脱水症状,如头痛、乏力和头晕等。“健康走”防病健身好方法:保持正确姿势的快步能降低血压、血糖、提高肺活量、保持血管柔韧性,使心血管系统保持最佳功能,降低患心脏病风险,有利于放松精神、减少不良情绪、保持大脑敏锐、提高身体免疫力,还有利于促进新陈代谢、增进食欲、调节睡眠、预防或减轻肥胖。蜂蜜姜红茶热性体质不宜:蜂蜜姜红茶是补寒的最佳饮品,生姜、胡椒等辛辣性的食品,有一定提高人体基础代谢功能的作用。因此,生姜蜂蜜加红
5、茶,有一定减肥作用,但蜂蜜姜红茶也并非人人适宜,从中医的角度讲,生姜是辛、温药物,所以红茶蜂蜜+姜,不适宜体质热性的人,且以冬天喝较为适宜。干洗头发不应超过6分钟:干洗头发的时间如果过长,洗发水中的一些化学成分长时间留在头发上,很可能会对头发和头皮造成伤害。如果洗发水的质量不好,其损伤程度更大,比如头发容易变得干燥、枯黄等。有些人属过敏性肤质,如果长时间干洗头发,还可能损伤头皮,造成头皮发痒、长小包的情况。在干洗头发时,按摩的手法也可能会对头皮造成损伤。按摩时头皮表面的毛孔是张开的,洗头水成分容易进入毛孔,如果按
6、摩力度太大,还会损伤到头皮。正常干洗头发的时间在五六分钟左右,洗发水就能起到清洁头发的作用了。冬吃糯米最补养身体:糯米含蛋白质、糖类、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的功效。其味甘、性温,能够补养人体正气,可起御寒、滋补的作用,适合冬季食用。对脾胃气虚、常腹泻的人有很好的治疗效果。摸过菜单切记要洗手:大多数人经常是接过服务员递过的菜单,翻来覆去看几遍,点完菜,就用手拿餐具甚至直接接触食物。据检测,一张旧菜单至少暗藏500万个细菌。在手手相传的菜单还没有针对性卫生管理规定下,为
7、了健康,千万记住摸过菜单要洗手。刷牙太用力伤害牙齿22:口腔不清洁,容易患龋齿,所以现在大家都注意早晚刷牙,但刷牙方法不正确,同样可导致牙齿损坏。特别是长期采用拉锯式横刷牙的方式,牙齿颈部牙釉质与牙质交界处很容易被磨损,加上牙龈沟内渗出物的酸性腐蚀作用,使得牙齿会形成一种楔形的缺损。随着年龄的增长,口腔在生理功能和解剖形态方面会发生退行性改变,牙龈萎缩导致牙颈部暴露,横刷牙更容易摩擦牙颈部,尤其是中老年人形成楔状缺损的机会更多。粗粮虽好不宜贪多:粗粮既要常吃,又不宜吃太多,过食会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某
8、些微量元素的吸收,尤其对那些营养需要大人群来说,长期进食大量粗粮,可能会导致营养不良。吃粗粮还有一些讲究:要及时多喝水,因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作;要循序渐进,经常吃肉的人突然增加粗粮的进食量会引起肠道不适应;应搭配荤菜,因为粗粮的口感稍差,矿物质吸收率较低,蛋白质质量不高。感冒吃药的禁忌:首先忌乱服药。感冒患者在选择感冒药时,一定要详细看说明
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