篮球高手投篮技术1

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1、体育与健康课教案教材内容：篮球教学目标：1、认知目标：学习篮球行进间单手高手投篮技术.2、技能目标：初步掌握运球过程中投篮动作的协调配合及方法，提高篮球个人进攻、突破能力.通过体会简单的球性练习，让学生能很好的认识篮球。3、情感目标：培养学生学习新运动项目的兴趣。结构课的内容次数时间教师指导学生活动组织与要求准备部分一、上课常规1、集合整队2、师生问好3、教师宣布课的内容二、准备活动：徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动⑶体侧运动⑷腹背运动⑸膝关节⑹弓步压腿⑺踢腿运动2、专门性准备活动：①头颈的屈伸、转动、绕

2、环运动；②含胸展胸的柔韧性练习；③依次团身的诱导练习；连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。4*84*84*84*84*84*84*84*84*82101、课前组织学生准备、检查器材2、教师目视，检查服装，出勤情况教师布置课的内容及练习方法1、教师领做。2、在练习中有针对性提示动作要领1、教师讲解方法。2、组织练习。3、语言和掌声鼓励4、参与运动1、全体立正2、安静听讲3、见习生随队听课及协助教师保护帮助1、学生成四列横队体操队形，在教师带领下做定位徒手操，1、明确动作方法和要求2、分组进行练习、组

3、织：四列横队要求：集合快、静、齐，认真听，明确目标。组织：四列横队散开队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：动作准确、有力组织：○○○○○○要求：练习有序，精神集中，积极主动基本部分：1、原地单手肩上投篮二、行进间单手高手投篮4次281、教师讲解、示范。1、学生听教师讲解，观察教师示范。2、学生进行练习，体会动作要领组织：四列横队模仿练习基本部分动作要领：跑动中接球时，右脚跨出一大步接球，然后左脚接着跨出一小步，右腿屈膝抬高，左脚用力跳起，同时，双手迅速将球举

4、至右上方，右手五指自然分开，掌心空出，手腕后屈托球，左手扶球作保护，右手向上伸展，手指柔和地拨动，手腕下压，将球投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。10次*2动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，左手扶球，右手托球于头的右侧上方。投篮时，两脚蹬地，同时中臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量将球投出。2、教师用哨声指挥学生3、在练习中提示技术要领4、集体分析技术动作，指出练习中存在问题1、学生观察教师示范2、体会技术要领要求：左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速1、学生

5、认真听教师介绍，明确练习任务2、分组轮流练习3、积极放松1两人一组每人5次后交换篮球。ËËËËËËËËäËËËËËËËË1、要求：徒手模仿投篮练习。成体操队形站立，按口令做徒手模仿练习。2、持球自抛自接，投篮动作。3、持球做右脚跨步，左脚跨第二步起跳投篮练习。一路纵队，第一人投篮后自抢篮板球，再运球至队后面。4、在篮下一人托球，学生依次跑到托球者身前，做跨步接球，上步起跳，腾空投篮练习。或自己抛球后，跨步接球做行进间投篮动作。结束部分1、集合整队2、放松整理3、教师讲评4、师生再见5、值日生整理器材

6、2′1、鸣哨集合2、带领学生进行放松；请学生做篮球特技展示3、教师讲评4、布置课后作业5、与学生“再见”1、上课队形集合。2、集体放松；3、听教师讲评。4、与教师再见5、值日生收器材1、组织：四列横队队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎要求：集合快、静、齐，生理负荷预计1601401201008060051015202530354045练习密度场地器材35——40%一、篮球：30个二、篮球场：一块三、标志桶：12个课后小结：