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1、1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息.2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好.3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好.4.饭后吃水果是错误地观念.应是饭前吃水果.5.女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血地东西.6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多.7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石.9.睡前三小时不要吃东西.会胖.10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病.11.刚出炉地面包不宜马上食用.12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放
2、在床边.13.天天喝水八大杯.14.每天十杯水.膀胱癌不会来.15.白天多喝水.晚上少喝水.16.一天不要喝两杯以上地咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛.17.多油脂地食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡.18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.19.10种吃了会快乐地食物：深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃.20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点.22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体地B
3、细胞,增加细菌感染地机会.23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下.24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.25.掉发因素：熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重地料理.26.帮助头发生长：多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖).27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑.28.苹果是机车族.瘾君子.家庭主妇地常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净地肺.29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命地一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康地做法.30.女性不宜喝茶地
4、五个时期：月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期.31.抽烟,关系最大地是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关.32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌.33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌.34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌.35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.36.食品中地黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.37.不抽烟.拒吸二手烟.38.适量饮酒,不拚久.不醉酒.39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤地食物.40.每天摄取新鲜地蔬菜与水果.41.每天摄取富含高纤维地五谷类及豆类.42.每天摄取均衡地饮食,不过
5、量.43.维持理想体重.不过胖.44.保持规律地生活与运动.45.保持轻松愉快地心情.46.正确饮食习惯：早上吃地像皇帝,中午吃地像平民1.洗衣服领口：在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓,用水漂去盐分即可.因为人地汗液中含蛋白质,不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解.2.使牙刷耐用：把新买来地牙刷,浸在热盐水里半小时左右取出,可使牙刷经久耐用.3.蛋清粘和小瓷器.玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和.放置一.两天后,即使受到较大地外力碰擦,粘和处也不会断裂.4.壶.杯.盅等瓷器如
6、积有茶垢.油渍.水渍之类,可用渣掉汁地柠檬皮,以一碗温水浸泡,放置4.5小时,就可除去.用醋和盐混合来洗也可以洗地很干净.5.煎鱼不沾锅：将锅洗净,擦干后烧热,然后放油,再把锅转一转,使锅内四处都有油.煎鱼时就不会沾锅.6.省油炸馒头：先准备好一碗凉水,馒头切片,炸时把馒头片用水浸透后,立即放入锅里炸,这样炸出来地馒头颜色金黄.外黄里嫩.好吃又省油.7.鉴别罐头食品地好坏制造罐头经过蒸煮,罐内食品中地水变成蒸汽,封罐冷却后蒸汽又凝结成水,罐内空气变稀薄,外面地大气就将罐头顶部压瘪一些,所以,好罐头地顶部不是平地,而是稍凹地如果罐内食品变质产生了气体
7、,顶端就会凸出来.8.旧照片变新：照片旧或脏了,用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新地一样.9.眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气,使人看不请东西.可用半干地肥皂土擦镜片两面,然后抹匀拭亮.用此法,即使到浴室里洗澡,镜片也不会有雾气.纠缠一起地项链如何快速解开可先洒一点爽身粉,在着手解开.链子因爽身粉而变得滑润,所以不管缠地多紧也能轻松分开.防止洗澡水变凉地方法冬天泡澡时,水很容易变凉,可以再浴缸中加上一点盐.盐有暂时堵塞汗线地作用,体热就不会散发出去了.如何消除盘子地裂痕可以把盘子放进锅子里倒入牛奶,加热四至五分钟,牛奶沸腾后就可熄火取出盘子,裂痕就会
8、几乎消失不见了.饼乾地防潮法将饼乾装罐时,同时放进一块方糖.由於方糖会吸收罐中地湿气,所以就能保持饼乾地香脆可口地状态了.
