天商体育理论试卷

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1、答题要求1、试卷独立完成，不准互相抄袭，发现雷同试卷一律零分处理，理论考试不及格者体育课成绩视为不及格。2、试卷用A4纸打印完成。试卷标题用三号字；试题题目用四号字；回答内容用小四号字；所有文字都用宋体完成，行距为“单倍行距”。3、参考学习依据为“大学体育理论与实践”。注：以上答题要求，答题时要删去，不得出现在试卷中。2011-2012学年度第二学期体育理论考试试卷专业班级：生物技术10—01姓名：学号：联系电话：得分：阅卷人：一、名词解释：（每题1分，共计4分）1、躯体健康：一般指人的生理健康，是指躯体的形态、结构和功能正常，具有生活自理能力。生理健康不仅指无病，而且包括体能，后者是一

2、种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，可以预防疾病，增进健康，提高生活质量。2、营养：是指人体吸收、利用食物或营养素的过程，也是人体通过摄取食物以满足机体生理需要的生物化学过程。3、无机盐：又称矿物质，人体内含有各种元素，除了碳、氢、氧、氮主要以有机化合物形式存在外，其余各种元素统称为无机盐。4、等张练习：肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力量练习方法叫等张练习，又称为动力性练习，如负重蹲起、卧推、挺举等。二、问答题：（每题2分，共计12分）1、心理健康的标志是什么？答：一般有三个方面的标志：第一，心理健康的人人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪

3、多与消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，有自尊、自爱、自信心，而且有自知之明；第二，在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能收到别人的欢迎与信任；第三，健康的人对未来有明确的生活目标，切合实际地、不断进取，有理想和事业上的追求。2、亚健康的危害是什么？答：（1）亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病均是从亚健康状态转入的。（2）影响工作、生活、学习质量，甚至危及人们的生命安全，特别是从事特殊作业的人员，如高空作业人员、驾驶员和运动员等。（3）极易导致精神心理疾病，严重时甚至造成自杀和伤害事件的发生，危及社会安全。（

4、4）引发慢性疲劳综合症，严重影响健康与寿命，甚至造成过劳死或英年早逝。3、体育锻炼对心血管系统有何影响？答：适宜的体育锻炼对心血管的形态结构和机能都会产生不同程度的积极影响，对预防和治疗心血管疾病有重要作用。（1）心脏的效率：体育锻炼改善了心脏肌肉的收缩能力，心脏每次跳动迸出的血液增多，使心脏能以较低心率来满足锻炼的需要。（2）心脏大小：长期体育锻炼可使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏增大，并以左心室增大为多见，而且训练水平越高，这种变化越显著。（3）对血管结构的影响：体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。动物实验证明，体育锻炼可使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加。（

5、4）凝血：当血液中可溶性纤维蛋白被转为不溶解的纤维蛋白时，就会形成凝块。从事体育锻炼可增强血液中抗凝血系统的功能，降低血中尿酸含量，预防血小板的聚集，避免发生血管栓塞。（5）血液成分：适量的体育锻炼，首先使血红蛋白和红细胞数量增加，这就增加了血液的溶氧量。长期锻炼可使机体碱储备增加，因而也增加了血液的缓冲性，在进行强烈的肌肉活动时，虽有大量代谢的酸性产物进入血液，血液也能在比较长的时间内保持正常反应，而不致造成酸性产物对各器官组织的刺激。经过长期的体育锻炼，在完成定量工作时，心血管机能呈现以下特点：A．动员快。完成一定工作劳动时，能迅速动员心血管的机能活动，以适应机体承受负荷的需要。B．

6、潜力大。在极度紧张的劳作中，心血管系统可发挥最大的机能潜力，充分调动人体的储血力量。C．恢复快。在体力活动之后，虽然心血管机能变化很大，但能很快恢复到安静状态的水平。4、为何说体育锻炼可延缓衰老，延年益寿？答：经验就观察表明，运动能够推迟机体免疫系统的衰老。有人做过这样的实验，一组年龄为65—75岁的老年人以50%最大摄氧量的运动强度（大约运动时最高心率为130次/min）持续跑步45min，即可明显提高外周血中T细胞、NK细胞以及由B细胞分泌产生的抗体水平，并持续到运动后6h左右。如果能长期坚持这种强度的运动锻炼，锻炼持续到6周左右，安静状态下外周血NK细胞和T细胞分别较锻炼前增加33

7、%和57%；锻炼持续到15周左右，血清抗体水平也发生了改变，可较锻炼前提高约20%。由此表明，适宜的运动强度与时间，并能持之以恒的体育锻炼，可以促进机体免疫系统功能的提高，推迟免疫器官的老化，而过大强度运动量会抑制免疫系统的机能。5、脂肪的生理作用是什么？答：（1）供给热能并维持体温；（2）构成组织细胞；（3）促进脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收；（4）供给必需脂肪酸；（5）促进食欲，增加香味；（6）增加饱腹感；（7）防护