中医自然疗法(一)

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1、关节炎自疗三法练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。　　练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15

2、分左右为宜。　　食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效地缓解。　　姜椒热敷：于每晚睡前，取花椒100克，鲜生姜25片，葱白25根切碎，将它们混在一起，装入布包里。然后将药包放在患处，再在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。热敷后你会感到关节处热乎乎的，没有了紧绷的感觉，关节疼痛也渐渐消失。中药熏洗疗法治阴部瘙痒阴部瘙痒是指局限于阴部的因滴虫、外阴炎、真菌感染、淋病、外阴局部皮肤营养障碍(外阴白斑)、湿疹、外阴溃疡，以及糖尿病、白血

3、病、内分泌失调、某些药物过敏等导致的外阴部瘙痒。　　阴部瘙痒是指局限于阴部的因滴虫、外阴炎、真菌感染、淋病、外阴局部皮肤营养障碍(外阴白斑)、湿疹、外阴溃疡，以及糖尿病、白血病、内分泌失调、某些药物过敏等导致的外阴部瘙痒。女性表现为大阴唇和小阴唇瘙痒难忍，常常不断搔抓而使阴唇皮肤增厚、浸渍，阴蒂和阴道黏膜红肿、糜烂等。男性多表现为阴囊、有时可波及阴茎、肛门、双大腿内侧因搔抓而有抓痕、血痂、潮红或稍肿胀，日久可见皮肤增厚，皮纹增深，色素沉着等。瘙痒感多以夜重昼轻为特点。本病属中医学的“阴痒”范畴，临床可采取以下方法治疗。　　方药：1．蛇床子50克，白矾

4、6克。2．狼牙100克，蛇床子100克。3．槐枝适量。4．龙胆草10克，栀子10克，车前草30克。5．苦参10克，黄柏10克，车前子12克。6．蛇床子30克，秦皮15克，白矾10克。7．野菊花30克，蛇床子30克，猫爪刺20克，苦参20克。8．马鞭草30克，土槿皮10克，艾叶20克，川椒6克。上方任选一方，加水适量，急火煎煮10余分钟后趁热先熏后洗患部。每日1次。或用蚯蚓10条，放于新瓦上于文火中煨成焦黑状后研为细面，用香油调糊状外涂患部。每日1次。　　患有阴部瘙痒者应该注意平时保持会阴部清洁干燥并定时用温水清洗，但不要用热水洗烫，忌用肥皂、忌搔抓。

5、勤换内裤，选用宽松、透气、柔软的棉布内裤为宜，避免穿紧身或布料不透气或尼龙衣裤。每次将内裤洗干净后应在太阳光下直接暴晒。在性交前后皆应排尿并清洗会阴部。应定期运动，饮食均衡，睡眠充足，少抽烟、少喝酒、少喝咖啡等。尿潴留外治法尿潴留是指膀胱内充满尿液而不能排出，本病属中医“癃闭”、“淋浊”范畴。其主要病变在膀胱，治宜调畅三焦气机，通利膀胱。采用中医外治法治疗本病，简单有效。　　尿潴留是指膀胱内充满尿液而不能排出，本病属中医“癃闭”、“淋浊”范畴。其主要病变在膀胱，治宜调畅三焦气机，通利膀胱。采用中医外治法治疗本病，简单有效。　　按摩法：取仰卧位，在神阙

6、穴（脐中）与曲骨穴（耻骨上缘）中间的阿是穴上撒少许滑石粉。按摩者站在患者右侧，用右手中指腹，在阿是穴上逆时针方向转动，每秒点击一下，一般转60次左右；用右手掌轻压膀胱底部，使尿液排出。　　针灸法：取中极、关元、阳陵泉、足三里、三阴交穴，行捻转提插法，以得气为度，留针15~30分钟后排尿。或以艾柱灸肾俞、足三里、气海、关元等穴，也有效果。　　纳鼻法：取牙皂3克，研极细末，装瓶备用。治疗时取少许吹入患者鼻孔取嚏，通常尿即随嚏而下。　　脐疗法：取30~40克食盐填满脐孔及周围，将纱布在热水中浸湿拧干，折叠后敷于脐部，上盖棉垫保温，每3~5分钟更换一次，保持

7、敷布温度，避免烫伤；取小茴香100克，粗盐粒500克，炒热后放入布袋，热敷于脐下，可解除膀胱括约肌及尿道痉挛，使尿路畅通，促尿液排出。　　敷足法：取白矾30克，研末，加米醋适量调为糊状，包敷双足心涌泉穴，每日一次。　　药浴法：取皂角、葱头各60克，王不留行籽20克。水煎取汁置浴盆中，浸洗小腹及下肢，久之热气内达，小便即通。膻中穴疗法穴位位置：位于两乳头连线的中点。保健作用：具有理气止痛、生津增液的功效。主治疾病：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆、乳腺炎、咳喘病等。　　穴位位置：位于两乳头连线的中点。　　保健作用：具有理气止痛、生津增液的

8、功效。　　主治疾病：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆、乳腺炎、咳喘病等。　　按摩方法：取卧位，