神奇精油芳香疗法完全手册.DOC

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1、第1章芳香的新世界你一定有过这样的经验吧！当你闻到海洋的味道，就会回忆起一段往事。而闻到妈妈的香水味时，又会想到另一段往事。因为在完全不自觉间，你已受到”味道”神奇的影响了。最近有许多医学家研究、证明了某些香气可以降低血压。根据研究显示，含有苹果味道的香精油，对降低血压特别有效果，其它的科学家也有下列的实验证明：李子及桃子的味道可以减轻疼痛，茉莉香味及薄荷油可使人不再沮丧，天竺葵精油及佛手甘香精油可以驱除忧虑感，而玫瑰及康乃馨味道则可恢复体力。芳香植物与人类生活更是紧密相连。从留下的很多文献中可以找到许多描述香精油可以使人的身体健康。最明显的证明，就是公元前四百年希波克拉底的记载：要获得健康的

2、方法，就是每天用香精油洗澡、按摩。如果以为精油只能用在浴缸里泡澡，或是在SPA美容室按摩，那你可就大错特错了。事实上，生活无处不熏香，芳香疗法不但能运用在居家生活，在办公室内，同样可以享受精油熏香的乐趣，让你成为名符其实的魅力上班族！芳香疗法，就是透过不同的使用方法（吸入法、熏蒸法、沐浴法、按敷法、按摩等），促使精油进入体内发挥效用。精油还可经由鼻子吸入，刺激嗅觉器官，并经由肺部的肺泡，进入周围的毛细血管。精油的使用方法很多，在办公室中可选择熏蒸法、吸入法。所谓熏蒸法就是使用熏蒸的工具，包括熏香灯、熏香蜡烛、或是最近很流行的水氧机，目的在辅助精油挥发于空气当中，不但有助提振精神，也有净化空气之

3、效。而吸入法就更简单，简便的吸入法可滴一至三滴的精油在手帕、毛巾上或半杯温开水中，随时吸闻。此外，讲究一点的人还可以利用精油自制香水，随时随地都在精油香氛的保护当中。最实用的香精油如下：1.熏衣草(Lavendulaangustifolid)如果没有其它的精油，每一个家庭至少也应该有一瓶熏衣草精油，因为它在处理烧伤和烫伤非常有效。熏衣草是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁、镇定和解毒的功能，可促进康复，预防疤痕，它能刺激身体的免疫系统；熏衣草并不只能促进循环的物质，它似乎还可缓和病人在伤痛中的惊慌情绪，是一种情绪的舒缓剂，能安辅因受伤所引发的精神不安。2.茶树(Melaleucaalternifo

4、lia)茶树的抗菌作用比石碳酸强过百倍，然而它对人类却不具任何的毒性！它具有抗病毒、抗菌和抗霉菌的特性，我们把它用来治疗念珠菌感染及各式的传染病，例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、脓漏以及其它的毛病。3.薄荷(Menthapiperita)这是一种绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统和循环，而且还是消炎、抗菌剂。由于这些特性，薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油：消化不良、账气、口臭、流行性感冒、黏膜发炎、静脉曲张、头痛、偏头痛、皮肤刺激、风湿、牙痛、疲劳。薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢！4.罗马洋甘菊(Anthemisnobilis)洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油

5、泾(azulene)，它美丽的深蓝色，更显出它的特别；罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其适合用来治疗紧张及失眠。请注意，有种摩洛哥洋甘菊ChamomilMaroc不是真的洋甘菊，不能当作药用。5.尤加利(Eucalyptusradiate)在澳洲的新南韦尔斯州里有座名为”蓝山”的群峰，就因尤加利树脂所分泌出独特的蓝色雾气笼罩了整个山区而得名，尤加利是一种很了不起的油，夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。它有防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效，研究已证明它有抵抗滤过性病毒的特性。它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好。6.天竺葵(P

6、elargoniumgraveolens)天竺葵能够深入治疗情绪上的问题，并且在处理许多医疗问题时发挥功效；天竺葵即使拿来做药用，闻起来依旧是香气十足。天竺葵让冻疮很快的消退；用于护肤时，我们的皮肤看来会很有光泽。最重要的是，它能治疗子宫内膜异位，并是下列症状的特效剂：月经问题、糖尿病人放松心情、减轻病痛。7.迷迭香(Rosmarinusofficinaislinalol)迷迭香能够振奋我们的身心，因此很适合在早上沐浴时使用它。同时能有效调理肌肉的问题，所以在繁忙的一天之后，它将是你在泡澡时的最佳拍档。我们把这个具有消毒功能的精油用来治疗肌肉扭伤、关节炎、风湿、忧郁、疲劳、记忆减退、偏头痛、咳

7、嗽、流行性感冒、糖尿病和其它的毛病。迷迭香是护发、治疗面疱和蜂窝组织炎的良方，能够帮助美容。对运动员、厨师及园丁而言，迷迭香是无价之宝。8.百里香(Thymusofficinalislinalol)百里香有好多种，有些可以安心的使用在各种情况，有些则不能。抗滤过性病毒、驱虫、抗菌以及利尿都是它的显著功效，但在使用时可要小心，如果用得太多会刺激甲状腺和淋巴系统。在还没被稀释前，千万别把它擦在皮肤上。