失眠食疗方法大全

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1、失眠食疗方法大全失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证。由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。小编我以前失眠去医院，能有个三四家吧，一个大夫一个说法，给开几百上千块钱的药也不好使，像乌灵胶囊、安神补脑液什么的都用过，还有黛立新，用药量得不断的加大，别说停药啊，差半片都不好使，吃完后那个难受劲，伤肝伤肾的，后来朋友介绍用百艺舒，当初也没心思治好，就考虑能舒服一些就行，毕竟治了好几年没治

2、好，但还别说用了半个月就明显感觉睡眠比以前好很多，最关键的是慢慢的把西药都停了，吃完后不口干、口苦，身上也轻松多了，睡完觉后感觉特别解乏，脑袋一点也不累。另外，再给大家介绍一些食疗方法如下：【丹核佛片汤】配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。用法：每日2次，连服数日。【玫瑰花烤羊心】配方：鲜玫瑰花50克，羊心50克。制法：先将鲜玫瑰花50克（或干品15克）放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，

3、反复在明火上炙烤，烤熟即食。功效：舒肝解郁，补心安神。用法：可作点心食用。【枣仁煎百合】配方：鲜百合500克；酸枣仁15克。制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。功效：养血安神。用法：每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。【桑椹茉莉饮】配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。制法：桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。功效：补血安神开郁。用法：每日1剂，分早晚服食。【阿胶佛手羹】配方：阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。制法：柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮

4、开，鸡肝捏烂，粗布包裹，在佛手冰糖开水中用勺来回挤压，再倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可食用。功效：补血养血，安神除烦。用法：作早晚餐食用。【糯米小麦粥】配方：糯米50克，小麦米50克。制法：上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。功效：补脾胃，益心肾，安心神。用法：每日1次，晚临睡前服食。【安神梨甑】配方：雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。功效：滋阴养液，养心安神。用法：随意食之。【竹叶莲桂羹】配方：新鲜苦竹叶50克，莲子20克，

5、肉桂2克，鸡蛋1个。制法：竹叶、莲子熬水，莲子煮熟，肉桂细研成粉，鸡蛋打散，将竹叶、莲子水（沸水）倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。功效：安神，交通心肾。用法：作早晚餐服用。【核桃杞子煲鸡蛋】配方：枸杞子10克，核桃仁15克，鸡蛋2个。制法：三物共放煲内，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去壳，再煲3分钟即可食用。功效：滋补肝肾，安神宁志。用法：饮汤吃蛋，每日1次。