运动会动员班会方案

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1、1、主持人自我介绍主持人说开场白在“碧云天，黄叶地，秋色连波”的日子里，我校2011年秋季运动会就要召开了。这将是我校今年的又一次盛会。“沙场秋点兵”的壮阔，给了我们难以言喻的激情。我们将又一次去感受脉搏与心跳的激烈。这里，你可以触摸到跳跃的青春音符，感受到燃烧的激情，体会到四射的光芒。运动会是各个班级、每一个学生展示风采的一个舞台。运动会是一个竞技场，优胜劣汰，来不得半点虚假，在同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程，当你奋力一掷，是你蕴涵着能力的一次爆发，没有顽强的拼搏，取得不了优异的成果，

2、没有坚定的信心，跑道上不会留下你的身影，没有平时的努力，从你的手中不会掷出最优美的弧线，没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。2、运动员发言3、体育委为对项目进行指导4、确定运动会小组【请各位积极报名】责任组组长成员请各责任组组长发言（明确本人任务）5、请各位同学为运动员加油（首先是班长）【简短】6、班主任发言（对本次班会未涉及到的内容进行填补、以及想说的话）7、歌曲合唱《我和你》8、主持人总结“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”，我衷心希望8班的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，向着更高、更快、更强的目标而努力，模范遵守比赛规则

3、，团结协作，顽强拼搏，胜不骄败不馁，创造出新的成绩，为班级争光。全面展现高一（8）班的形象，培养班级的荣誉感和凝聚力，取得运动成绩与精神文明双丰收。9、请大家高呼八班运动会口号体育委对运动会指导材料这个指导仅作于参考。　　【跨越式跳高】助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地

4、，接着起跳腿落地，稍有缓冲。　　跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。【背越式跳高】在助跑最后一步时，不要有躲杆意识或急于做背向横杆动作，这样会造成起跳腿造成下意识地偏离起跳点。【三级跳】第一，“积极起跳式”，这一技术风格的特点，是在第二

5、跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。其突出特点是第一跳距离较远，在放腿起跳前的腾空阶段，大腿举得较高（“高摆腿”）。然后由上向下，“冲击式”落腿着地，保障与支撑动作的积极协同。这种方式可以进一步延长第二跳的距离，但同时又会造成第三跳对总成绩的“贡献”有所下降[1]。　　第二，“垂直式”起跳技术，这一技术的特点在于没有大腿“高摆”动作，小腿向大腿收拢，然后垂直向下落腿着地。采用这种技术风格的运动员，速度素质和速度力量素质比较突出。　　第三，“划水式”起跳技术，这

6、一技术的特点，在于在大腿“高摆”之后，直腿以“划水”动作积极着地。对于采用这种技术风格的运动员来说，起主要作用的素质是力量素质和速度力量素质。　　第四，“跑步式”起跳技术，这一技术的特点，是在三级跳远的行进过程中，快速向前推进。起跳腿以跑步动作进入起跳，上体保持跑步前倾姿势。采用这种技术风格的运动员的首要任务，是保持进入第三跳的速度。对于这些运动员来说，起主要作用的素质是速度素质。　　建议你多练习第一种技术动作，要多注意三跳的起跳都要有脚部积极“扒地”的动作，手臂要配合身体动作摆动，上体要直立不能倾斜。第二步蹬不起的原因是腿部力量，关节力量不够，

7、你可以尝试适当降低一下助跑速度，第一跳控制一下远度和高度（不要跳的太高太远），做到“平跳”，这样就可以很好的控制第二跳的踏跳了【助跑式跳远】第一步点，找对自己起跳的节奏是很重要的，这才能保证你使出全力。第二在比赛第一次起跳时不要在意能不能踏板，按平常的习惯跳，起跳在踏板前就把起跳点前移在后就后移！第三跳远不要太追求完美踏板，不然起跳时容易捣步子！！最后起跳采取什么样的动作按自己平常习惯，赛前不适合改！！【立定式跳远】两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，预摆时臂放松由下向上

8、慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后