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1、浅谈现代篮球意识及培养方法作者：@@@指导老师：@@@摘要:篮球意识对篮球运动的开展与促进具有举足轻重的作用，首先界定了篮球意识的内涵，分析了篮球意识的形成规律，并依据篮球意识的内容，提出了篮球意识培养的路径。篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，包括学习篮球理论知识、练习技术、战术和参加比赛，经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动的灵魂，必须把它贯穿到整个训练过程中，从细小的环节开始，一点一滴的培养，并不断地总结、提高、丰富，才能逐步形成较高的篮球意识，并对提高篮球运
2、动水平起着重要作用。关键词：现代;篮球;意识;培养;方法1.前言个人良好的篮球意识，能为比赛创造许多有效进攻机会，能创造和抓住投篮的时机，传球时隐蔽、多变、及时、准确，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时作出判断，合理抢占位置，限制对方的行动，达到防守的目的。篮球比赛是一项集体对抗项目，它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、全面的技战术水平、高适应力的心理因素，而且要求运动员具备良好的篮球意识。专家认为:“现代篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。”从现代篮球的发展趋势来看，运动员
3、的水平越高，这种趋势越明显。正因如此，对篮球意识问题进行探讨具有较大的理论和实践意义。2.研究对象与方法2.1研究对象以NBA和CBA在役球员为研究对象进行访问、调查与研究,该球员都有较高的篮球意识和技能。2.2研究方法2.2.1文献资料法通过图书馆和网络收集、查阅有关资料,借鉴有关资料的数据论证观点.2.2.2专家访问法与部分优秀篮球教师、国家级裁判员裁判员、我国优秀篮球运动员进行座谈交流。2.2.3录像观察法对2008~2010年NBA和CBA职业联赛录像或是现场进行纪录，并对比赛录象进行对比，分析，讨论，研究。2.
4、2.4逻辑分析法通过对全部资料的整理，分析数据运用逻辑思维得出结论。3.结果与分析3.1意识与篮球意识篮球意识是指篮球运动员对篮球比赛和篮球运动的心理反映，它是运动员在比赛中采取的实效合理行动的总和。篮球意识是篮球运动员技战术水平的综合表现，是篮球运动员在紧张激烈的比赛中迅速选择战术，合理运用技术的瞬间决断能力的表现。篮球意识包括战术意识、配合意识、跑位意识、助攻意识、投篮意识等，它具体通过比赛反映出来，是一个综合的思维过程。竞赛中运动员每项技术、战术的正确运用，都受一定意识所支配，篮球意识的内容包含着在球场上对人、球、
5、篮以及它们之间空间与时间的关系，及时作出正确的判断，迅速采取相应的、合理的技术动作来争取比赛的主动;通过及时思维活动采取相应的、恰如其分的对策，合理运用身体和技、战术的配合，以便更有效的发挥已长，制约对手，这就是正确篮球意识的指导作用。手是关键、脚是基础、腰是枢纽、眼是前导、意识是灵魂。任何技术都在各种意识的带动下才能彼此组合衔接，才能对技战术组合及临场发挥起着主导作用。篮球意识的反射机制是以运动生理学的反射中枢与反射活动的协调原理为基础,但又略为不同。运动生理学的反射是反映感觉神经元中间神经元传到运动神经元,并伴有相应
6、的生理活动。篮球意识的反射机制则是指运动员在比赛中将感觉或观察到的场景(包括时间、空间、事态以及发展趋向等),经过神经思维的判断决策而采取相应的技、战术行动。这一过程是一动态的连锁的反应过程。也可以说是观察(感觉)——判断决策——应答过程。感觉观察是前提,判断决策是核心,而应答行动是结果。也就是说,只有感觉和观察到了具体的场景,作出决策采取行动,才能反映和评定意识水平。3.2篮球意识在篮球运动中的作用 良好的个人篮球意识,能为比赛创造许多有效进攻机会,能创造和抓住投篮的时机,传球时隐蔽、多变、及时、准确,使对方防不胜防
7、,能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图,及时作出判断,合理抢占位置,限制对方的行动,达到防守的目的。运动员借助这种特殊技能,可以机动灵活的运用技术、战术,并能充分发挥自己的聪明才智。所以它被认为是篮球运动员最宝贵的精髓,是比赛中正确指导的活灵魂。3.3篮球意识的形成规律篮球意识的形成如同其它事物一样,也有一定的规律,是长时间、有计划地在整个训练过程中潜移默化、熏陶形成的,并且也是运动员的自我积累、加工提炼的实践过程.它是随着运动员篮球技能的形成过程而产生,也随着篮球技战术的发展而提高。运动员正确“篮球意识”的形成,不
8、只是通过比赛和训练自然形成,也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上有意识的专门训练所能获得的。而必须要重视在整个篮球训练过程中,在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时,始终贯穿“篮球意识”的培养,从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。这种篮球运动员所具有的特殊的意识修养水平的高低
