卓越培训-如何让压力为我们服务-hr猫猫

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6、Lazarus105什么是压力壹压力是人对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受压力是一种紧张的主观感受，是一种人对事件或环境的反应压力的大小既取决于压力源的大小又取决于个人身心承受压力的强弱105程度压力的来源家庭压力社会压力自身压力压力源组织压力105工作压力压力源：工作因素l时间性压力源–工作过多–缺乏控制l遭遇性压力源–角色冲突–问题冲突–行为冲突l预期性压力源–令人不快的预期l情境性压力源–令人不适的工作105环境–快速的变革–担忧你的压力如何？目录什么是压力积极作用压力管理的策略压力的压力的特点压力的105危害感觉剥夺实验贝克斯顿（Boxton）在美

7、国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。空气调节装置扬声器观察窗记录生理数据的导线护目镜耳机麦克风手铐105感觉剥夺实验实验结果大多数被试在实验开始后24—36小时内要求退出，实验过程睡觉没有人坚持72小时以上。厌倦、不安制造刺激唱歌吹口哨105自言自语？感觉剥夺实验研究人员认为：维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自105己产生刺激。实验证明，生命活动的维持需要一定水平的外界刺

8、激。压力的影响叁动力作用增强目标感挑战