离婚给女人造成的心理问题

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时间:2018-07-15

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1、离婚给女人造成的心理问题有:自卑感:由于社会对离婚的传统偏见,如今还有一些人对离婚不问青红皂白,一概加罪于女人,即使女人是离婚的受害者,也常被周围的人指指点点,甚至遭到冷嘲热讽,致使离婚女人的自尊心受挫、声誉下降,一时抬不起头来,背上“低人一等”的自卑自贱的沉重心理包袱。孤独感:虽然离婚解决了眼前婚姻生活的矛盾冲突,可能获得暂时的安定感。但是,过去形成的家庭人际关系一旦崩溃,对女人来说,失去群体生活,无论如何总要产生凄凉、孤独的感觉。据一项心理调查证明,尽管离婚者五对中有四对在离婚前实际上已经分居了,可是真正离婚时精神上的痛苦才达到顶点,并且,以后常为不安和寂寞所困扰。失落感:

2、一般来说,女人在决定离婚之前,已有一段漫长的、痛苦的、艰难的思索过程。可是,离婚后,女人的一系列社会心理需求得不到满足,如失去了家庭成员之间的爱抚、柔情、温存,因而极易产生失落感,往往由此导致心理变态而逃避人生(不愿见人)和背叛人生(对人乱发脾气)。当然,离婚女人心理压力的大小,因事因人而异。那些对丈夫原来怀有好感,并深信自己在婚姻生活的各个方面都安排得很好的女人,离婚造成的心理创伤和痛苦最大;那些对丈夫的行为已经不能容忍而自己提出离婚的女人,则痛苦较小。尽管离婚女人的痛苦可以随着岁月的流逝逐渐淡薄,但这种不愉快的体验对有些人来说终身难以磨灭,特别是有孩子的女人,往往会产生更为

3、棘手的后遗症。 离婚以后的女人如何才能走出困境?  一是要进行自我心理调试。一般来说,离婚女人心理压力的大小及痛苦程度是因人、因事而异的。那些对丈夫仍有好感的女人,离婚给她们造成的心理创伤和痛苦最大;对丈夫的行为忍无可忍而提出离婚的女人,则产生的心理创伤和痛苦最小;夫妻关系一般的离婚女人因离婚而产生的心理创伤和痛苦居中。离婚女人不论其痛苦程度如何,一般都会引起心理上的变化,如睡眠不佳,记忆力和工作效率下降;在生理上她们的免疫力降低,易发生身心疾病。因此,离婚女人必须学会自我心理调适,以使自己更快地从忧虑、压抑和痛苦中解脱出来。  坦率交谈这种方法又称“情感排泄法”,就是找你信任

4、的、谈得来的知己谈心,把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她(他)倾吐,把你心中的郁闷、烦恼发泄出来。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调。  认知平息所谓认知平息,是指人的行为表现是由对引发事件的认知水平、角度所决定的,人的情绪可由对某事物认知的改变而改变。所以,通过改变当事人的认知思考方向,可缓解她们的痛苦。例如,因丈夫有外遇而离婚的女人总觉得前夫有负于自己,常常陷入痛苦中而难以自拔。假如她能  反问一下自己:一个坏鸡蛋你吃一口就知道坏了,难道还要继续吃下去吗?“”同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐可言吗?“这样,她便可以理智地控制情绪,使心胸开

5、阔、眼光放远,使自己从痛苦中解脱出来。  情感取代就是振作精神,重觅佳偶。比起未婚女人,离婚女人经过一次挫折的婚姻会变得更加成熟,在择偶方面会更加慎重。如能找到情投意合的人,再婚往往比初婚更幸福。  情境转移触景生情、爱屋及乌,表明人的情绪是可以随着客观环境的改变而改变的。因此,为了不让离婚后的消极情绪蔓延,可以采取情境转移的方法驱散不良情绪。比如探亲访友、外出旅游,或把精力倾注在事业上,或者听听旋律优美的轻音乐,或参加一项体能消耗大的运动。  二是要再觅良缘。再这里要提醒各位女士的是,一定要心态平和,以诚相待。综合分析自己的实际状况,既不能要求过高,又不能委屈了自己,更不要上

6、当受骗。不管出于何种原因,离婚后女性都会存在着一定的心理障碍,都要经过一段时间的心理调整,者能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合,一般要经过以下几个阶段:  一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实,怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。  二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击,情绪消沉,因而自我封闭。不想见任何人,不愿参与任何形式的社交活动,看到别的伴侣卿卿我我,会加重自己的心理负担。  三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂,离婚女性往往会悲观失望,自惭形秽,感到非常沮丧无助。  所以,表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。  调整心态  离婚女性要及

7、时调整自己的心态,及时排队心理障碍,这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。调整心态可从以下几点入手:  首先,要心胸豁达,不要钻牛角尖。离婚,无论出于什么原因,只要是双方感情确已破裂,婚姻确已明存实亡,那么,离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来,他人的劝导可以帮助你摆脱阴影,同时,党政军可以通过写日记、写信等方式,发泄心中的不满,从而使自己压抑的情绪得以释放。  其次,要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动

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