一、手球运动起源与发展

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1、一、手球运动起源与发展现代手球起源于欧洲。1917年德国柏林一名叫马克思·海恩的体育教师，看到男孩子踢足球，互相追逐，鉴于当时的时代精神，发明了一种供姑娘们只能柔和地传递，但不能冲撞的手球游戏。1919年柏林的另一名体育教师卡尔·斯凯恩茨为使手球运动对姑娘和小伙子都有吸引力，他选用了较小的皮球，并规定持球者在传球前可以跑三步，双方可身体可能接触等。这样比赛激烈多了，为此人们都认为他是室外手球的奠基人。1936年在德国柏林举行的第11届奥林匹克运动会上11人制（室外手球）第一次被列为正式比赛项目。女子手球在第21届蒙特利尔奥运会上被列为正式比赛项目。11人制手球在北欧的丹麦、瑞士、冰岛一些

2、国家开展，由于那里夏季短、冬季长而且所候寒冷，他们将室外手球改为室内手球（7人制）。由于手球在室内进行不受所候条件影响，场地较小，技术动作巧妙、细腻战术灵活多样即紧张激烈又精彩。1966年以前的手球比赛均为11人制，从1966年以后改为7人制。我国1957年7月，在北京举办了全国首次手球比赛。此后各种比赛如联赛、绵标赛、邀请赛、青年赛等先后在全国举行。二、手球运动锻炼价值1．对抗性和激烈性手球是一项允许身体接触的运动项目。在比赛中，运动员可以用自己的身体，阻挡对方的移动路线，封挡对方的传球路线和射门角度。双方为了各自的攻守目的，在地面和空中展开激烈的争夺，因此，就出现了双方运动员身体合理

3、碰撞、连续抢断球和多次封挡球的精彩纷呈的对抗场面。2．连续性和快速性手球比赛的一些特殊规定，促使比赛在高速中进行。如比赛中的换人，时间不停，只要遵守“先下后上”和在本方换人区进行的原则，替补队员可随时上场比赛，减少了不必要的停顿。现如，根据“有利无利”原则，顺虽然一方已犯规或违例，但球仍控制在非犯规或违例一方，裁判员可不予判罚，使比赛继续进行。这就大大减少了中止比赛的机会，让双方运动员在快速、连续的条件下展开激烈的争夺，这对运动员的技能、体能及意志品质也提出了更高的要求。同时极大地提高了比赛的观赏性。3．全面性和高效性手球运动的技术动作多样，它由各种各样的奔跑、跳跃和射门组成。比赛要求运

4、动员跑得快、跳得高、跳得远、挥臂有力、反应敏捷、脚步灵活、射门准确。因此，手球运动可以促进运动员速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的全面发展，还可以培养运动员吃苦耐劳艰苦奋斗和和顽强拼搏的意志品质。由于手球运动是一项集体项目，需要全队思想上的统一和战术上的协调，要求每位队员树立全局观念，因此，手球运动可以有效地锻炼和培养运动员集体观念和团结协作的精神。手球对学生来讲，其锻炼价值是全面和高效的。三、手球竞赛的主要规则（一）比赛场地比赛场地为长方形，长40米，宽20米，由2个球门区组成。球门位于各自球门线的中央。球门内径高2米，宽3米。（二）比赛时间18岁和18岁以上男子队、女子队的比赛

5、时间均为2个30分钟，中间休息10分钟。（三）球队一个队由12名队员组成。场上必须自始至终使用1名守门员。每队上场队员任何时候不得超过7人（6名场上队员和1名守门员），其他为替补队员。（四）守门员守门员穿与场上队员不同的服装。守门员在球门区内做防守动作时，可用身体的任何部位接触球。守门员可以在不持球的情况下离开球门区，并参加场上比赛，但要遵守场上队员的规则。（五）接触球允许队员用手、臂、头、躯干、大腿或膝部去掷球、接球、停球、击球等；允许队员持球中超过3秒和持球走不超过3步。（六）接触行为允许队员用射干阻挡对方持球或不持球的队员，允许用张开的手从任何方向去拨开对方的球。不允许拉、抱、推、

6、撞对方，不允许用臂、手、腿去险挡对方。（七）得分在不违反规则的情况下，将球的整体越过球门线而进入球门，即得1分。（八）开球比赛开始时，由掷币获胜并选择开球的队执行开球（在球场中线执行）。下半场比赛开始时由另一方开球。判得分后由失分队开球重新开始比赛。（九）边线球当本方队员使球的整体越过边线而出界，则由对方在球出界处掷边线球。教学内容　　了解手球的比赛通则、违例、犯规。学习移动中各种姿势传接球；三步腾空射门，以及传切配合、二攻一、一防二、三攻二、二防三。（十）球门球当进攻队员使球越过外球门线（端线）时，则判球门球。掷球门球时，守门员应从球门区将球掷出球门区外。（十一）任意球所有的犯规和违例

7、，除了判7米球外，均判任意球。掷任意球时一般在犯规、违例的地点进行（除球门区或任意球线内以外）。（十二）7米球在有可能得分的情况下，采用犯规的手段破坏了对方的进攻，即判7米球。掷7米球时应在7米线处进行。（十三）外罚根据犯规违例的轻重，给予警告（黄牌）或开除的处罚。队员第二次被警告即被停赛2分钟（该队减员），2分钟后该队员再也不能上场比赛了，但受罚2分种后，该队可派1名队员替补，该队总人数只能是11人。队员被开除，该队减员比赛（其他