西涌沙滩活动具体方案

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1、附件1：“西涌踏浪”活动内容一、人员分组㈠划分成若干个人组成的小组（根据人数分成4组）。㈡各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。㈢各组长进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。㈣游戏过程中要称呼他们的队名、口号。A．沙滩排球比赛规则一、比赛原则本着体育竞赛“公平、公正”的原则，发扬“友谊第一、比赛第二”的竞赛精神二、活动地点西涌沙滩三、比赛规则㈠每队的五名队员必须始终在场上。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错

2、误。㈡每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。㈢用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以“持球”。㈣每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。㈤当双方得分相差为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。㈥三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。B烧烤活动一、人员安排原则上是沙滩排球活动结束后开始进行，视排

3、球活动时间而定，若时间太长，则抽调部分人员提前准备烧烤物品。二、活动时间：排球比赛结束后，大概12点左右三、相关物资准备野外烧考必备物品清单装备:1、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、锡纸（烤牛排和鸡翅时建议用，可防止糊）2、小刀、剪子、打火机、竹签、刷子（用来刷油和酱之类的东西）、扇子、防烫手套（帆布手套也可以）、一次性碗/碟子/手套、香皂3、旧报纸、塑料野餐布4、铲子、汤勺、刀、砧板5、花露水餐具：1、不锈钢盘30个2、纸巾10盒食物:1、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、生鱼、鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、黄瓜、土豆、地瓜、芋头、香蕉、

4、梨2、鸡肉：任何部位都是烧烤的好材料。3、猪肉：选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉，这样烤出的肉不会太干涩4、牛肉：选择牛肋排骨，鲜嫩而有韧性；牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉5、海鲜：鱿鱼、海虾、扇贝6、香肠：好烤又好吃的香肠7、各种鱼类（鲳鱼、鲫鱼、小杂鱼）8、玉米9、白薯、土豆（切成片）10、馒头片（刷些蜂蜜）11、蔬菜、水果：以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主，如玉米、青椒、香蕉、茄子、韭菜等调味料:基本调料：盐、孜然粉、椒盐、胡椒粉、辣椒粉,辣椒酱、调和油、蜂蜜（刷在馒头片上），还可以根据个人喜好选不同口味的烧烤酱

5、、调味酱饮料:可乐、雪碧矿泉水：4箱水果:西瓜、苹果、香蕉、梨、桔子、柚子等C其他游戏活动互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离。因此，在设计互动游戏的时候可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。活动名称活动准备活动过程沙地拔河十米拔河绳1、宣布比赛规则；2、小组之间对抗赛。做鬼脸硬币若干1、所有队员，围成圆圈站立，面向中心；2、选小组志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地；3、在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币；4、要求志愿者只能做鬼

6、脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来，身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动；5、之后，另一半人换过来，重复游戏。齐眉棍棍子一根1、几个小组依次进行，以小组为单位共同完成；2、所有人员伸出右手食指将棍子抬高至与眉毛平齐，然后逐步下放，最后将棍子放到地上；3、在整个过程中，所有人的右手食指必须附在棍子上，一旦有人离开棍子，则必须重新开始；4、每个组两次机会，不成功则换下一组，最后直到每个小组都做成功为止。生命线手帕10条1、各小组成员到裁判处登记出生月日，然后所有人蒙上眼；2、要求：所有人员蒙上眼站成一排，按照出生月日的大小顺

7、序排列，以完成时间长短计算结果。5人制足球赛足球1只1、比赛分上、下半场。半场赛时15分钟，中场休息5分钟。2、比赛时间内以进球数多者为胜。平局以互罚点球决胜负。“蜈蚣”接力竞走木板、绑带1、3人同时将左脚踏在一块木板上，用绳子绑住；再用绳子绑住右脚和木板。2、遵守规则，用时最短先到达终点的队为胜。趣味拓展接力赛丝巾、绸带、帽子、面具1、每组4人。参赛队员每人手上分别持绸带、丝巾、帽子、面具站在指定的位置。2、比赛开始后第一位队员手持绸带，跑到第二位队员处，将绸带系在第二位队员的手臂上，第二位队员同时系上丝巾后跑到第三位队员处

8、，解下身上的绸带与丝巾，给第三位队员装扮好，第三位队员戴上帽子，跑到第四位队员处，解下自己的装扮给第四位队员，第四位队员戴上面具跑到终点，速度快者为胜。2人3条腿1、布带子、小旗各两。2、在场地画一条起跑线，在线前20米处并排插两面小旗1、将员工分成人数相等的两队，排成两路纵