黛安诗减肥培训资料

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1、第一章戴安诗瘦身基础知识一、戴安诗减肥专业减肥五大减肥原理:祛，补，护，控,调,五大减肥方法：心理学、营养学、物理学、运动学、中医养生五行学五大减肥疗效：安全、快速、营养、健康、长久二、戴安诗减肥五步制胜法则：1、检查诊断肥胖成因2、因人而异制定方案3、前期减肥快速见效4、中期体重平稳下降5、长期控制永不反弹。减肥=生理减肥+心理减肥只有充分研究患者的心智，纠正其对减肥的错误观念，改变不良生活习惯，采取科学合理的减肥手段，增强减肥信念和持之以恒的信心，才能从根本上达到健康减肥，不反弹的目的。因此真正的减肥不仅要“生理减肥”，而且要“心理减肥”。所谓“超素食主义减肥”，即是通过改善患者生

2、活习惯及减肥心态，以素食减肥为基础，采用祛、补、护、控、调等综合减肥手段，达到营养、健康、美容、减肥功效的减肥系统工程。二、超素食主义：1、素食有益健康现代社会的发展,生活节奏的加快,人类倍受尊敬的饮食习惯正在改变,早上吃油炸方便食品,中午在外吃饭,晚上酗酒,肉食、脂肪蛋白过多……这些饮食习惯导致蔬菜摄入量不足，营养不均衡，使体质成为酸性。酸性体质是万病之源，可造成各种后果：如癌症、高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等等，因蔬菜缺乏而引起的疾病不胜枚举，因此，可以说“成人病就是蔬菜缺乏症”！美国饮食协会（ADA）认为，素食有益于健康，合理素食能减少某些慢性病的危险性及其症状，尤其是肥胖症、

3、高血压、糖尿病、冠心病和某些癌症。素食中的饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白含量比较低，而其中叶酸浓度高，维生素C、E等又是天然的抗养化剂。蔬果类食物属碱性食物，对人体的酸性环境来说，能起到酸碱平衡作用，能有效帮助抗氧化和抗疲劳。科学研究表明，当人体体液的酸碱度正常时，免疫力是最强的！2、素食不利影响科学研究表明，素食要因人而异，若完全素食，则对健康不利。拒绝动物性食物，通常会造成动物蛋白质摄入不足，结果就会导致人体内的蛋白质、碳水化合物失衡，免疫力下降等等。维生素和烟酸也会由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，引发腹泻、感觉迟钝；素食中所含丰富的膳食纤维会促进肠蠕动和减少肠内容物通过肠道

4、的时间，加速胃肠道内的矿物质和营养素的排出，造成体内矿物质营养素未经完全吸收便已流失。因此，素食减肥存在诸多不利影响：1）大部分减肥者认为吃蔬菜就能减肥，其实蔬菜容易吸油，这样人体更容易摄入过多油脂，有可能会越吃越胖；2）素食减肥对素食品种和饮食习惯都有非常严格的要求，一般消费者难以掌握；3）由于我们每天食用的蔬菜等素食来源得不到根本保证，有蔬菜中滞留农药，素食品含有添加剂，长期食用有害健康；4）虽然素食中含有大量营养物质，但不是所有营养物质都能被人体吸收，加之饮食烹饪不当，部分营养物质可能相克甚至导致食物中毒。3、超素食主义：所谓超素食主义，是指超越素食主义，摒弃素食营养之各类弊端，

5、从素食中采集人体必需的营养物质，经科学配比，有机融合从中合成适量的营养元素，以此作为人类日常饮食的生活方式。三、黛安诗减肥的科学原理：运用超素食主义观念，结合国际减肥领域最新科技成果，通过增强机体代谢，改善其能量转化，使机体调整到一种消耗自身脂肪来维系生命的状态，同时运用中医经络和黛安诗多功能塑身纤体仪，分解燃烧脂肪，促进脂肪消耗与排泄，从而科学地管理好、规划好人体脂肪地正常代谢，养成一个正确的生活习惯，达到永久不反弹的效果。四、肥胖是一种疾病六十年代以前，肥胖是富有、宽裕的象征，肥胖是人人羡慕的福态。如今地球村整体生活水平提高了许多，而养生保健的水平却没有同步跟上，放眼看去，到处都是

6、胖子，联合国卫生组织已正式把肥胖归为全球性流行病，加强有了科研，着力于防治，以此防范肥胖这一流行病在全球的蔓延。1、肥胖的危害：肥胖是代谢综合症，危害着人体的健康，它可以造成人体动脉硬化，损害人体的心、脑、肝、肾等重要器官，并可同时并发高血压、糖尿病、肾功能不全、脑卒中风等严重后果。因而不减肥，危害深远，损害健康，祸及寿命，失去美丽。2、减肥机构：归类不外乎三类：一是医院专科减肥；二是美容院减肥；三是通过购买市场上各类药品减肥。三者各有千秋但都存在严重的弊端。首先，医院内减肥是由内分泌单科室治疗，势单力薄，手法简单而存在“前期”减得慢，后期又反弹等问题。美容院因缺乏医疗专业人员，因而从

7、诊断到治疗都缺少科学性，加之所用产品，许多是违规甚至是违法的产品，既不安全，疗效也不确切，效果更难以巩固。总之，是以减去青春，减去生命为代价。3、怎样用医学科学观点看待减肥根据联合国卫生组织指出，肥胖是流行病，减肥是医学专业，必须诊断准确，疗效准确，后期不反弹，安全、快速、无副作用才是最科学的减肥手段，因此减肥需要减出健康、减出美丽、减出幸福。第二章肥胖基础知识一、肥胖：以身体脂肪含量过多为主要特征，多病因的能够合并多种疾病的慢性病。二、脂肪量