科学地背诵 4级单词时间计划表

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1、4级单词时间表2007-08-15四级单词如何在10-40天左右记住以《星火词汇记忆》一书为例（源于西安新东方论坛小宝老师推荐）现在以星火词汇必背为例，系统地讲解一下背单词地全过程。全书共30个List，每个List在18-20页之间。平均每个List有115-150个单词，平均每两页10个。大家在第一次背单词的时候，为自己定下的记忆标准一定不能太高。过高的标准只能增加学习者的记忆量，降低工作效率，挫伤其信心，有百害而无一利。根据测算，以这样的标准第一遍背2页单词（10个）需要5分钟。这时第一个记忆周期已到，在背

2、下3页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。第3-4页也是如法炮制。用这种方法背过10页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背1～20页。整个List大约一个小时。用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。相

3、当于每一个List被分成20个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每10个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统，很大程度上避免了先后输入的信息之间的互相干扰。同时，这种在一个短时间内反复复习的方法，也起到了对所记忆的单词进行过渡学习的效果，有助于把这些单词的记忆形成功的延续到下一个复习周期。本背词法的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List。笔者建议本书的读者选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也

4、就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。晚上复习的有点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保持记忆。经过测算，发现对于绝大多数的同学来讲，这一遍复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间，注意请读者把这一遍复习的顺序与早晨初背的顺序作一个调换，如早晨的顺序是List1，List2，List3，则这一遍请调整为List2，List3，List1，其目的在于根本克服前摄抑制和后摄抑制的问题。在

5、以后的复习当中，读者可以根据自己的情况灵活地调整复习地顺序，把以前记得最不清楚地部分放到自己记得最牢固地位置。其后的复习模式请按照前面所讲的方法继续下去，分别在1天后，再过2天，4天，7天，15天后作复习。这里的天数是指时间间隔的天数，而不是指第几天。也就是说，如果10月1日早晨背的单词，晚上要复习，2号，4号，8号，15号，30号各自要作一次复习。等到这个大循环结束后，背词者对单词的记忆可以说是非常熟练了，因为他对每一个单词都背过至少9遍。在此之后，背词者只需要每天花上45分钟左右复习3个List，就可以对所有

6、的单词一直保持牢不可破的记忆。5整个背4级单词的过程需要背词者有一个周密的计划。DAY1List1-3*List1-3DAY2List4-6*List1-3*List4-6DAY3List7-9*List4-6*List7-9DAY4List10-12*List1-3*List10-12DAY5List13-15*List4-6*List10-12*List13-15DAY6List16-18*List7-9*List13-15*List16-18DAY7List19-21*List10-12*List16-18

7、*List19-21DAY8List22-24*List1-3*List13-15*List19-21*List22-24DAY9List25-27*List4-6*List16-18*List22-24*List25-27DAY10List28-30*List7-9*List19-21*List25-27*List28-30DAY11*List10-12*List22-24*List28-30DAY12*List13-15*List25-27DAY13*List16-18*List28-30DAY14*List

8、19-21DAY15*List1-3*List22-24DAY16*List4-6*List25-27DAY17*List7-9*List28-30DAY18*List10-12DAY19*List13-15DAY20*List516-18DAY21*List19-21DAY22*List22-24DAY23*List25-27DAY24*List28-30DAY30*L