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时间:2018-07-13
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1、排球(双手正面垫球) 水平三(六年级)一、教学重点、难点: 重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提” 难点:垫球到位,动作自然协调 二、教学设计 学习目标: 1、学生知道正面双手垫球的方法。 2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。 3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。 4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识并学会尊重他人。 学习内容:1、排球正面双手垫球2、游戏:胯下传球接力 器材准备:排球1
2、0个 学习过程: (一)、准备部分(5′) 1、课堂常规 2、导入课题 师:同学们,你们知道中国女排的主教练是谁吗?(俞觉敏) 师:中国女排有着辉煌的历史,在“铁榔头”的带领下,中国女排取得了“四连冠”的辉煌成就师:你们知道“铁榔头”是谁吗?(郎平) (二)、基本部分(25′) 1、复习准备姿势 2、教学正面双手垫球 (1)、教师讲解示范正面双手垫球的动作要领 一看:看清楚来球,正面对准来球 二插:两臂前伸插到球下 三夹:掌跟靠紧,手臂夹紧 四蹬:下肢伸腿蹬地 五提:提
3、肩、顶肘、压腕(全身协调动作) 六跟:重心跟球向前 (2)、组织学生四到五人一组练习。(一人持球,另一人练习垫球动作,其他同学观察,轮流练习) (3)、小结讲评徒手练习情况。 3、游戏:胯下传球接力 (1)、教师讲解游戏方法,并请学生配合进行示范练习。 (2)、组织学生分成男女各2组开展游戏比赛 (三)、结束部分(5′)1.集合整队2.小结讲评3.回收器材4.师生再见排球比赛过程中,连击属于犯规行为。所谓连击,就是一名队员连续两次或球连续接触身体的不同部位为连击犯规(拦网一次和第一次击球时除外)。正
4、面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不准。持球的“停留时间过长”判断标准是球与手之间相对无运动的时间超过0.3秒。正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不准
5、。准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫一般的轻球,故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向,两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚和两膝内收,膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾,重心降低,并置于前脚掌的拇指根部,两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠,两臂自然下垂,两手置于腹前。两眼注视来球,两脚要保持“静中待动”的状态,随时准备移动。
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