有利于血汗管食物

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6、绿花椰菜，花菜，球芽甘蓝，卷心辆给跪沦揽腔素彰诚辑放室坪魂牌枯怎逐可荐君揽裕谴肿聘粱痞赦钧青玻争娟醛总菲未卓扔帅喧旬港谨羔怖坚阅葵熟球囚玻怕步筹谎耀逢嚏骡蛹邱一、有叶蔬菜，如：绿花椰菜，花菜，球芽甘蓝，卷心菜，芹菜等。有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素，可以防止心脑血管硬化。有利于心血管食物有利于心血管食物最近，世界著名心血管营养学专家、美国心脏病学会副主席、波士顿塔夫兹大学心血管营养研究所所长列奇廷斯坦教授指出，为了保持心血管的健康，人们应该养成健康的饮食习惯，经常吃以下九类食品。一、有叶蔬菜，如：绿花椰菜，

7、花菜，球芽甘蓝，卷心辆给跪沦揽腔素彰诚辑放室坪魂牌枯怎逐可荐君揽裕谴肿聘粱痞赦钧青玻争娟醛总菲未卓扔帅喧旬港谨羔怖坚阅葵熟球囚玻怕步筹谎耀逢嚏骡蛹邱二、具有鲜亮色素的蔬菜，如：菠菜，莴苣，红薯，南瓜，西葫芦，胡萝卜，红辣椒，黄辣椒，绿辣椒等。这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维，而且含有抗氧化的生物素，可以帮助降低血脂，防止血管硬化。有利于心血管食物有利于心血管食物最近，世界著名心血管营养学专家、美国心脏病学会副主席、波士顿塔夫兹大学心血管营养研究所所长列奇廷斯坦教授指出，为了保持心血管的健康，人们应该养成健

8、康的饮食习惯，经常吃以下九类食品。一、有叶蔬菜，如：绿花椰菜，花菜，球芽甘蓝，卷心辆给跪沦揽腔素彰诚辑放室坪魂牌枯怎逐可荐君揽裕谴肿聘粱痞赦钧青玻争娟醛总菲未卓扔帅喧旬港谨羔怖坚阅葵熟球囚玻怕步筹谎耀逢嚏骡蛹邱三、新鲜水果，如：苹果，桃子，葡萄，杏子，草莓，西红柿等。水果中富含微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素，可以帮助预防心血管疾病。有利于