妇女健康知识讲座信息

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1、★精品文档★妇女健康知识讲座信息　　开县2011年健康知识讲座核心信息及参考教案之八　　糖尿病　　1.糖尿病对健康危害严重，糖尿病的高危人群应定期检查血糖，尽早发现糖尿病　　科学依据：　　糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，可分为1型、2型、其他特殊类型及妊娠糖尿病4种长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡，对健康危害严重糖尿病患者可能出现的症状包括：口渴和口干、多饮、多尿、多食、体重下降（上述症状就是常说的

2、“三多一少”）、疲倦和视力模糊但有些2型糖尿病患者很少有症状或根本没有症状糖尿病的诊断必须依靠血糖测定符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：　　·有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥　　/L(200mg/dl)　　·空腹血糖（FPG）≥/L(126mg/dl)　　·口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥　　/L(200mg/dl)尿病症状者，同时任何时间血糖≥2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创30/30★精品文档★/L(200mg/dl)　　健康行为：　　（1）判断自己是否为糖尿病高

3、危人群　　根据自己的情况，请核对以下问题，并在自己存在项目前面的“□”上打钩：　　□年龄≥45岁　　□曾被告知是空腹血糖受损（IFG）者和/或糖耐量低减者或糖耐量受损（IGT）　　□我的BMI值超过24　　□我的父母或兄弟姐妹有糖尿病　　□我在怀孕时有糖尿病，或至少生过一个出生体重4千克以上的婴儿　　□我的血压在140/90mmHg或更高，或曾被医生告知我有高血压，或我有心血管病　　□我的高密度脂蛋白胆固醇偏低，和/或我的甘油三酯偏高，曾被医生告知我有高甘油三酯血症　　□我一周运动不到3次　　如果在某个项目中打钩，说明

4、患糖尿病的风险增加，是糖尿病的高危人群，应定期检查血糖水平，以尽早发现糖尿病　　糖尿病高危人群应采取健康生活方式预防糖尿病发生2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创30/30★精品文档★科学依据：除了遗传因素，身体活动减少及（或）能量摄入增多而导致的肥胖是2型糖尿病患者中最常见的危险因素肥胖的人体重减轻5千克左右，就可降低患糖尿病的风险　　健康行为：　　（1）合理饮食，控制每日总能量摄入　　（2）适量运动，每周中等强度运动达150分钟或更多　　（3）保持健康体重，BMI控制在24以下　　糖尿病患者应

5、重视饮食控制和运动治疗　　科学依据：　　对糖尿病患者而言，饮食治疗是所有治疗的基础，是任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施适量活动则可加强心血管系统的功能，改善血压和血脂，改善胰岛素的敏感性，提高血糖的控制效果糖尿病患者应首先控制饮食、加强体育锻炼，2～3个月血糖控制仍不满意者,应选用口服降糖药或使用胰岛素治疗　　健康行为：　　（1）饮食控制　　控制总能量摄入；膳食总能量的20%～30%应来自脂肪，其中少于1/3的能量来自于饱和脂肪；碳水化合物所提供的能量应占总能量的55%～65%，应多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果对碳

6、水化合物总能量的控制比控制2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创30/30★精品文档★种类更重要；蛋白质不应超过需要量，即不多于总能量的15%有微量白蛋白尿的患者，蛋白质的摄入量应限制在低于～/kg体重有显性蛋白尿的患者，蛋白质的摄入量应限制在低于/kg体重；限制饮酒，特别是肥胖、高血压和（或）高甘油三酯血症的患者酒精可使应用促胰岛素分泌剂或胰岛素治疗的患者出现低血糖；避免摄入过多甜食，可用无能量非营养性甜味剂；食盐摄入量控制在每日6克以内，尤其是高血压患者　　（2）运动治疗　　糖尿病患者均应在制定

7、运动计划之前进行医学检查运动计划的制定要在医务人员的指导下进行，应强度适当，量力而行，注意安全；应随身携带糖果或巧克力，预防低血糖发生；尽量结伴运动，并且随身携带写有自己病情、要求急救及联系人等的患者卡片，以备急用；运动鞋要轻便松软，鞋底不能太薄　　糖尿病患者应进行自我血糖监测　　科学依据：　　监测血糖可以了解饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果并指导对治疗方案的调整　　健康行为：　　（1）注射胰岛素或使用促胰岛素分泌剂的患者应每日监测血糖1～4次　　（2）1型糖尿病患者应每日至少监测血糖3～4次　　（3）生病时或剧烈运

8、动之前应增加监测次数2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创30/30★精品文档★　　（4）生病或血糖＞20mmol/L（＞360mg/dl）时，应同时测定血酮或尿酮体　　（5）检测时间：每餐前、餐后2小时、睡前，如有空腹高血糖，应监测夜间的血糖　　（6）血糖控制良好或稳定的患者应每周监测1～2天　　（7）血糖控